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頭痛、腰痠...生理期7種不正常症狀要當心

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生活中心/綜合報導

女生們月經前發生乳房脹或痛、經前感到腹痛、排出鮮紅經血前,先出現褐色血漬等症狀,是健康出現警訊,看醫師吃藥是下下策,因為這些現象與壓力大、生活作息不正常、常熬夜、壓力大等因素有關,建議調整生活習慣、適時紓壓、多多運動等改善血氣循環,才不會讓「好朋友」每月報到成了令人困擾的噩夢。

腹痛,經痛,肚子痛,嘔吐,腸病毒,霍亂,腸躁症,噁心,懷孕,胃痛(示意圖/記者楊晴雯攝)

▲(示意圖/記者楊晴雯攝)

根據每日健康報導指出,經期前感到肚子痛一陣子,經血才報到;經前乳房脹痛;排出鮮紅經血前,會先有褐色血漬,這類人通常在月經結束的時候也會出現褐色的血漬;經血中出現血塊或有經痛問題;經痛外還伴隨著頭痛、腸胃不適、背痛、腰痠等;月經量太少或過多;經期不規則等症狀與生活作息不正常、壓力大、壓抑情緒、飲食不正常,如經常外食、常吃加工食品等原因有關。被上述症狀困擾者,也容易有眼睛乾澀、疲憊、胸悶不適、視力退化等情形產生。

除了就醫診治外,還是要建立良好的生活習慣、懂得排解壓力、規律運動流汗,藉此排出體內的溼氣與寒氣,使用按摩器按摩腳底、經常伸展筋骨等,藉此暢通經絡、促進氣血循環,有助揮別「好朋友」報到時帶來的不適感。

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