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我的天啊~喝350c.c.含糖飲 生長激素罷工2小時

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記者楊晴雯/台北報導

孩童喜歡喝含糖飲料,不只會變胖,還可能會長不高。研究指出,含糖飲料會刺激胰島素升高,會抑制生長激素分泌,以20公斤體重的孩子而言,飲用逾350c.c.含糖飲,體內生長激素會停止分泌2小時;此外也提醒,許多「轉骨方」未必適合每個人,必須根據性別與不同體質調整。

飲料,手搖飲料,珍珠奶茶,珍奶

▲(圖/資料照)

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中表示,含糖食物或飲料屬於「高升糖指數」的食物,會刺激胰島素快速升高,而胰島素和生長激素會互相擷抗,當小孩吃下過多甜食、飲料,會抑制生長激素分泌。有國內外研究顯示,以20公斤體重的孩子來說,喝超過350cc含糖飲料,體內生長激素會停止分泌2小時。

申一中也提到,診間不時會有家長詢問有關所謂「轉骨」資訊,包括拿著坊間流傳的「轉骨方」詢問可不可以吃?或是在市面上販售宣稱能轉大人的成藥適不適合?申一中表示,民間有許多「轉骨方」,家長有時四處打聽、自行買藥調配或隨便買成藥,內容多為各家驗方或以草藥為主,但其實未必人人適用,必須依個人體質和性別調整。例如男生屬陽,易怕熱流汗,就要加補陰藥材;女生屬陰,易手腳冷、怕冷,就需用補陽藥材,最好經中醫師診斷,調配個人化的處方,並定期回診,讓醫生評估療效並調整處方。

此外,為了孩子的生長發育,申一中提醒,油炸食物熱量高,容易肥胖且容易造成性早熟。所以應該盡量減少食用,以免體脂肪過高,容易干擾內分泌而造成提早發育早熟。

並減少或避免接觸環境賀爾蒙:環境荷爾蒙(environmental hormone),也被稱為「內分泌干擾物」(endocrine disrupting chemicals)。申一中說,兒童可能會在無意中接觸了干擾內分泌的化學品,導致發育失調。塑化劑會造成早熟外,盡量少接觸塑膠製品,以免接觸如塑化劑等會影響發育的物質。因此提醒家長,盡量以不鏽鋼或陶瓷,取代塑膠容器,才能減少塑化劑對健康的威脅。

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