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筆記!夏天易感冒人倦怠 醫師推這壺茶能幫你

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記者楊晴雯/台北報導

夏天感到頭重倦怠,可能是得了熱感冒,也就是所謂的夏季感冒,對此中醫師表示,可以多飲用由西洋參、麥冬、五味子組成用熱水沖泡的「生脈飲」,除了能夠預防夏季感冒外,也是提神遠離中暑的好方法。

▲(示意圖/資料庫)

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容表示,「大暑」節氣即將到來,氣溫屢創高溫,在炎炎夏日中,最容易發生中暑或是熱感冒。

她說,中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。而熱感冒則是夏季感冒,往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或者暴食冷飲引起;就中醫的觀點認為,熱感冒又因病因病機是否夾濕分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。

台灣夏天濕氣重,較容易造成暑濕感冒。吳宛容指出,暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏,鼻流濁涕等,若屬這類型的感冒,通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛濕,健脾益胃方法治療。用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等。治療上可以食藥結合;建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物,如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等,且飲食宜清淡,多休息。

吳宛容建議,容易中暑或是熱感冒的人,夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津、斂陰止汗,是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成份很單純,只有三味藥,包含人參、麥冬、五味子。人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗且酸味可生津,三者搭配,有助保持元氣、生津止渴。生脈飲製作方法如下:

藥材:西洋參3-5片、麥冬3錢,五味子1.5錢
水量:以熱水500~800c.c.沖泡後即可飲用。


 

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