吃西瓜6大好處!防中風、感冒 竟還是「天然威而鋼」 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

吃西瓜6大好處!防中風、感冒 竟還是「天然威而鋼」

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生活中心/綜合報導

盛夏炎熱,許多民眾都會吃西瓜消暑,日前英國媒體也整理出「吃西瓜的6大好處」,其中不僅能預防感冒、活化大腦之外,竟然還是天然的「威而鋼」,也讓許多男性讀者讚嘆西瓜的神奇好處。

▲圖/資料照

英國媒體《每日郵報》日前整理出的吃西瓜6大好處:

1.預防皮膚老化:

紅肉西瓜含有β胡蘿蔔素,可以在人體內轉化成維生素A,能加速受損肌膚復原。

2.防中風、預防感冒:

西瓜內富含大量的「茄紅素」,有助改善血管功能,同時減少膽固醇對血管健康的威脅,同時茄紅素也利於免疫系統健康,減少感冒發病率。

3.放鬆肌肉:

西瓜內含有豐富的鉀,能幫助調節神經、放鬆肌肉。

4.活化大腦:

西瓜中富含膽鹼,可幫助調節生理時鐘,保持大腦清醒,還能提升注意力與記憶。

5.熱量低:

由於西瓜含水量超過90%,且幾乎沒有卡路里,因此常吃西瓜也不擔心會有脂肪囤積的問題。

6.帶有威而鋼效果:

西瓜中的「瓜氨酸」可以轉換為體內的「精氨酸」,在促進血液流動有重要的作用,就有外國研究中發現,精氨酸會對男性體質產生影響,不僅有放鬆血管的功效,效果也類似威而鋼。

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