「最美皇后」37歲秦嵐曝凍齡秘方!縮肚快走+猛喝水 | 娛樂星聞 | 三立新聞網 SETN.COM

「最美皇后」37歲秦嵐曝凍齡秘方!縮肚快走+猛喝水

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記者蕭廷芬/綜合報導

大陸女星秦嵐在夯劇《延禧攻略》中飾演端莊典雅的富察皇后,溫柔動人的大姊姊形象迷倒了大批網友,現年37歲的她外表仍清麗脫俗像年輕少女,凍齡功力相當驚人,秦嵐透露,為了將身體維持在最好狀態,最重要的就是要養成良好的生活習慣。

▲▼秦嵐凍齡功力驚人。(圖/翻攝自微博)

秦嵐表示自己一定會好好吃早餐,大多喝燕麥果昔搭配現打的養生果汁,然後將吃東西的速度降到最慢,這樣不但比較容易有飽足感,而且不用特別忍耐不吃美食,就能自然吃得少少的還不會感到肌餓,此外,也要養成喝水的好習慣,「想吃甜食的時候,只要多喝水就能將欲望壓下去」,而且一天喝超過2000CC的水也能幫助身體代謝跟改善肌膚問題。

▲▼秦嵐堅持三餐7分飽,狂喝水。(圖/翻攝自微博)

除了嚴格遵守,好好吃三餐,每餐吃7分飽、細嚼慢嚥多喝水的飲食準則外,秦嵐每天都會快走1小時,讓身體自然流汗,促進全身的血液循環,笑說走路是非常適合她的簡單運動,秦嵐也建議女孩子們不管是站著、走路或坐下時,都不要忘記縮小腹,這樣不僅能小小鍛鍊下肚子肉,還能自然擁有優雅儀態。

▲秦嵐每天縮肚快走1小時。(圖/翻攝自微博)

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