屁股黏6小時？上班族久坐易患14種病　女性早死風險勝男

生活中心／綜合報導

上班族整天盯著電腦、久坐不起，當心可能短命！美國一項最新研究顯示，坐太久除了會提高罹患癌症、糖尿病、肝病等14種疾病風險，每天坐6個小時以上的民眾，「早死風險」也比起每天坐不到3小時的人高，尤其女性的死亡風險更多出37%。

▲研究發現，久坐對女性健康特別不利。（圖／資料照）

根據《健康傳媒》報導，《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）一項研究找來超過12萬名男女，進行長達13年的調查，發現人的死亡率跟身體活動量息息相關，坐在椅子上時間越久，死亡風險也越高。

研究將受試者分成「每天至少坐著6小時」跟「每天坐著少於3小時」兩組做對比，發現以男性而言，每天坐6小時的人死亡風險高於另一組18%；女性部分更可怕，每天坐6小時的人的早死風險，比起另一組增加37%，顯見人們若想保持健康，記得定時起來動一動。

負責該項研究的博士Alpa Patel，本身也是癌症預防研究協會戰略總監，他指出坐太久壞處多，也會提高14種疾病的風險，像是癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病、肝病、慢性阻塞性肺病（COPD）、其他肺部疾病、消化性潰瘍、其他消化系統疾病，甚至連帕金森氏症、阿茲海默症、神經失調、肌肉骨骼疾病以及自殺行為都在內，他提醒民眾多起來走走，身體代謝正常才能降低罹患慢性病的機會。（編輯：謝宛真）