常想不起自己要幹嘛、忘記帶錢包鑰匙　當心！你「腦霧」了

生活中心／綜合報導【 9/10 10:38 發稿 ｜ 13:42 更新：新增影音 】

「我忘了！」這句話經常從你嘴巴說出嗎？不管是忘了帶鑰匙、錢包，或是忘了要做什麼、做過什麼事，只要你經常出現上述「大腦當機」狀況，就代表你「腦霧」了！腦神經科學博士鄭淳予醫師也在臉書解釋腦霧這個現象，而這個情況並非只出現在高齡族群，只要是重度的大腦使用者，都有可能會出現。

▲鄭淳予醫師指出，只要大腦過度使用，就有可能出現「腦霧」的症狀。（圖／翻攝自鄭淳予醫師。腦神經科學博士臉書）

鄭醫師在臉書粉專「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」表示，典型的腦霧症狀就是「遲鈍、失神、健忘」。鄭醫師指出，出現腦霧的情形，就代表大腦三原力（專注力、記憶力及思考理解力）開始出現退化，就會影響到生活及人際關係。

鄭醫師也指出了幾個腦霧的核心症狀，首先是專注力下降產生失神或渙散，過去一件事情可以在30分鐘就完成，如今卻因無法集中精神而要花上1個小時或更多的時間；接著是記憶力下降所產生的失憶健忘現象，例如打開搜尋網頁，但下一秒卻忘了要搜尋什麼，或是明明提醒自己要帶鑰匙錢包，出門卻還是忘了；第三個核心症狀就是思考理解力退化，大腦變得遲鈍，讓你無法精確表達，也聽不懂別人所說的。

▲腦霧會產生遲鈍、失神、健忘等核心症狀。（圖／翻攝自鄭淳予醫師。腦神經科學博士臉書）

因大腦三原力退化所產生的核心症狀，接著就會讓你產生第四個核心症狀，身心倦怠疲勞、情緒也會開始暴躁不安，然後身體就會產生第五個症狀，開始出現頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、頭昏眼花等現象。上述五個症狀，就會干擾你的工作、生活及社交。

最後，鄭醫師也強調，腦霧並非高齡族群的專利，只要是重度的大腦使用者，無論是8歲的孩童或是80歲的老翁，都有可能腦霧，而要預防失智就得要從預防腦霧開始。（編輯：林奇樺）