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壯陽食補有沒有效?吃這些讓你不再當「蒟蒻男」!

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生活中心/綜合報導

所有男性都希望自己能夠「金槍不倒」,許多男性也都想知道,到底甚麼食物才能夠真正「壯陽」,美國性學專家萊米勒博士(Justin Lehmiller)近日就分享期刊《性醫學評論》(Sexual Medicine Reviews)的一項研究,並特別提出研究中對於5項著名的「壯陽食品」的看法,看看它們到底有沒有讓民眾「狂抽猛送」的功效。

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▲圖/資料照

 1.牡蠣

牡蠣是最古老、最受歡迎的壯陽藥之一,擁有大量的鋅、各種胺基酸等營養成分,這些營養素也被認為能影響激素、賀爾蒙和神經傳遞物,能夠有效促進性慾,不過萊米勒指出,現時尚未有實驗數據證實牡蠣確有壯陽效果,所以無法肯定牡蠣是壯陽藥,但也無法否定它不是壯陽藥。

▲圖/資料照

2.蜂蜜

蜂蜜含有大量鉀與維生素E,長久以來蜂蜜也被視為一種壯陽良方,甚至蜜月的英文「Honeymoon」也是因此得名,不過跟牡蠣相同,沒有任何研究數據表明「蜂蜜能夠壯陽」。

巧克力(圖/翻攝自Twitter)

▲圖/翻攝自Twitter

3.巧克力

巧克力之所以被視為一種壯陽藥,部分原因在於它能夠影響大腦中的血清素,能讓人心情變好、減輕壓力,但同樣沒有任何數據顯示巧克力可以影響性功能,所以要把巧克力當壯陽藥用完全是種「幻想」。

銀杏(圖/pixabay提供)

▲圖/翻攝自Pixabay

4.銀杏

《本草綱目》記載,銀杏「熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便,止白濁」,同時也能治療性功能,同時相關研究也指出,有性功能障礙的男女服用傳統壯陽藥物「SSRI」後沒有改善,但改用銀杏治療後,症狀卻有所改善。研究者指出,由於銀杏是種血管擴張劑,可以增加身體裡的血液流通速度,所以能有效壯陽,但仍需要更多數據進行驗證。

5.人參

目前已有7項對男性的獨立研究結果證實,人參確實能有效改善勃起功能,同時也有少量研究數據顯示,人參對於停經後女性的性刺激能有效增強。許多研究均認為,人參能藉由釋放一氧化氮,讓男女生殖器中的平滑肌放鬆。(編輯:陳又瑞)

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