習慣側睡嗎?方向竟會決定命運 專家:朝右邊睡較易罹癌 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

習慣側睡嗎?方向竟會決定命運 專家:朝右邊睡較易罹癌

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記者郭奕均/綜合報導

睡覺時不少人習慣側睡,但是往右邊睡或往左邊睡,這姿勢不同竟然命運也大不同,也就是朝右邊睡或是朝左邊睡和罹癌率有關!根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究指出,習慣朝右邊睡的人,引發食道癌的機率比朝左邊睡的人還要高,到底怎麼回事?

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▲朝右或朝左睡會影響罹癌機率。(圖/翻攝自Pixabay)

研究報告以及醫師都指出,朝右邊睡的時候,人體胃的位置就會比食道還要高,這時食道和胃相接的肌肉也會變得鬆弛,所以當胃酸回流,不只容易造成胃病,若是胃酸流進食道,食道酸性的時間還會變長,最後恐怕就會引起食道癌,而朝左邊的話,食道酸性的時間就會比較短。

而除了睡姿,當然良好的睡眠習慣對身體健康也非常重要,專家就提醒,睡覺時要讓環境安靜且沒有光線干擾,睡前一個小時也盡量讓身心放鬆,不要再做些刺激大腦活動得事,還有躺在床上時不要一直看時鐘,這只會增加焦慮和挫折感,反而更容易睡不著。

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