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金庸靠這樣養生 年過9旬身體仍硬朗

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生活中心/綜合報導

武俠小說泰斗金庸,30日下午於香港逝世,享壽94歲。71歲驗出心臟病,但靠著「金庸版養生之道」,就算年過90,身體依然硬朗。

 ▲金庸寫下15部武俠小說部部精采絕倫。(圖/翻攝自微博)

根據《Zi 字媒體》報導指出,金庸在71歲時檢查出罹患嚴重的心臟病,術後出院,他意識到「體弱病欺人,體強人欺病」,因此決定調整生生活習慣。他安排將適度運動放入生活中,到山頂散步,起初每日只能步行10多分鐘,半年後,每天的散步時間已能達近50分鐘。他調侃自己「凌波微步」已達出神入化的境地,且「凌波微步」的要領是要走到出汗才撐得算是圓滿。

「人為生而食,非為食而生。多吃少滋味,少吃多滋味。」金庸在飲食上,年輕時無肉不歡,但晚年因為心臟健康,自我要求吃得精、吃得少。

金庸還有自己的一套睡眠大法。他上床後,會先靜坐閉眼,左掌掩左耳,右掌掩右耳;還會用手指彈擊後腦杓,使其產生咚咚響聲,直到有點疲累為止。停止彈擊之後,將頭躺下慢慢地靠向枕頭,再將2手自然安放在身體2側,就能很快地入睡。

金庸的多部作品中都有提到圍棋,而他也喜歡下圍棋。金庸認為下圍棋需要用腦,常常動腦能夠預防失智症。他也不斷地學習,80多歲時還攻讀英國劍橋大學博士學位。

金庸曾說,自己的性子很緩慢,不著急,做什麼事都徐徐緩緩的,最後也全做好了,樂觀豁達養天年。


 

金庸寫下15部武俠小說部部精采絕倫。(圖/翻攝自微博)金庸寫下15部武俠小說部部精采絕倫。(圖/翻攝自微博)

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