感情路上總是遇到挫折嗎?妳可能是犯了這三個錯誤 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM

感情路上總是遇到挫折嗎?妳可能是犯了這三個錯誤

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女人幫滔客誌/Aki

嘿,妳有沒有在滑臉書時,時不時就看到「有一種愛情叫修杰楷與賈靜雯」、「有一種愛情叫陶晶瑩與李李仁」,或是「有一種幸福叫隋棠與Tony哥」…常常閃得妳都快得青光眼或白內障了?心裡也不禁湧現不同比例的羨慕忌妒恨,怨嘆老天不公平,為什麼這些女藝人都可以嫁給愛情,有個疼愛她的好男人,而我卻只能轉角踩到shit...

停!妳冷靜。仔細觀察,這些幸福女人的愛情,並不是各個一路走來都那麼順遂,然後好男人就自動送上門,或從天下掉下來。但她們其實都有一個共同特點,『懂得愛自己』。其實愛情說穿了,也是一種自我修煉;而自我修煉在於發現自己的問題及弱點,並試著改變它。回頭看看過去的我們,是不是都犯過以下幾個錯誤?

1. 為對方盡心盡力卻為何被拋棄?

妳有沒有曾經覺得,「為什麼我都是依著男友、盡心盡力付出,卻不斷被拋棄?」因為,我們過度以對方為中心。乍看之下,我們是為了討好對方,而犧牲自我;實際上,我們為的是「不被討厭」、「不想被拋棄」。追根究柢,我們是害怕「被甩」。因為對於孤獨的恐懼,而想要保護自己。而一旦男人被妳寵得驕縱起來,又經過幾次爭吵後,妳就會覺得,自己落得「我明明為你盡心盡力,為什麼你卻離我而去」的下場。過度的自我犧牲,其實是一種依賴感,因為不想一個人,所以過度執著於愛情。過度依賴,也是一種自我懷疑的反射,不斷的勉強自己,同時也勉強對方。

別傻了!妳的卑微,並不會感動對方。

2. 以為結婚就可以不孤獨,其實卻更孤獨

沒有丈夫或情人的孤獨,與有丈夫或情人的孤獨是不同的。兩個人的孤獨更加令人難以承受。感情好的時候,充滿幸福,那沒問題;可是,當我們是兩個人,明明對方就在眼前,但彼此心靈卻無法相通,就會讓人感到孤獨。然後我們就會下意識地認為「你應該是了解我的」、「我們不是相愛的嗎?」,心裡會開始產生一種遭到背叛的感覺,然後開始責問對方,想確定他到底愛不愛妳,變得焦慮。

▲兩個人的孤獨更加令人難以承受。(圖/Pixabay)

妳發現了嗎?兩個人的孤獨,其實比一個人的可怕。

3. 認為自己是被害者,心存怨念難以消失

妳身邊有沒有朋友,因為感情或婚姻狀況不如意,她覺得遭受到背叛,而開始變得像「魔」。『負起責任來啊!把我的青春歲月還給我!我為你做了那麼多事、為這個家付出那麼多、在你身上花了那麼多錢、我受了那麼多傷,我今後的人生該怎麼辦?你以為分手就算了嗎?你以為離婚就沒事了嗎?…』人在情緒中,難免會有怒氣;但「怨恨」是一種至死方休,我做鬼也不會放過你的咒念。這樣的恨,來自於妳認定自己是「受到極大的傷害」的受害者,而對方則是不可原諒的加害者。越站在被害者的立場,越堅持不肯自我反省,導致恨意永無休止,怨恨的毒也漸漸在侵蝕妳的心。

但,親愛的,愛情並不是我們人生的全部。妳的人生,難道要一直陷溺在自己的情緒中,被負面情緒拖累嗎?妳真的想把妳有限的人生都浪費在這個不愛妳了的人身上,然後帶著恨意過一生嗎?到最後妳又傷害了誰?報復了誰?妳活得人不像人、鬼不像鬼,有嚇到他嗎?

我們應該做的,是開始學習妥善處理自己的情緒,並面對現實。學習整理情緒,是為了保護我們的心能處於健全狀態,讓我們在面對生活時,用一種客觀、正面的態度去看待周圍人事物,這樣才是一個愛自己的正向循環。而當妳真正懂得愛自己後,對的人就會出現。如果連妳自己都不願意愛自己了,憑什麼要別人來愛妳?

-本文參自《練習不生氣》,有川真由美著-

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