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比咖啡有效!起床喝「它」更提神 還能兼控制血壓

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生活中心/綜合報導

早上起床,覺得全身發懶,不想去上班嗎?許多人可能會選擇喝咖啡,但現在就有專家推薦,喝味噌湯其實比咖啡更能提神,甚至還能降血壓。

▲專家指出,比起喝咖啡,起床後喝碗味噌湯更能達到提神的效果。(示意圖/資料照)

據《早安健康》報導,日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三在其著作中指出,起床後會覺得心情低落、不想上班,很可能就是腎上腺疲勞,無法分泌足夠的皮質醇,一旦身體缺乏皮質醇,就無法將血糖或是血壓控制到適當的程度,也就容易導致精神不濟。

齋藤糧三就建議,起床後就可以喝碗味噌湯,因為裡頭的鹽份,可以幫助增加血管內的水份,減緩血壓上升速度,而一碗味噌湯所含的鹽量其實不多,除非是高血壓患者,不然一天喝一碗並不會有攝取過量的問題。(編輯:林奇樺)

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