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身體保健大揭密/迎新年娛樂活動不能少 身體保健要做好

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娛樂中心/綜合報導

過年連續假期與親朋好友齊聚一堂過新年,談到新年齊聚不可或缺的就是娛樂活動,打麻將、一起看劇熱鬧一下,但在放鬆的同時可別忘記要出門走走、活動筋骨。萬芳醫院新陳代謝科「劉漢文」醫師將要帶給大家一些「過年身體保健小提醒」,在與友人同樂之餘,也可以做好身體保健喲!

「久坐起來多活動」、「活動量的維持」是身體保健的小要訣,打麻將、看劇等等娛樂活動需要長時間久坐,劉漢文醫師建議約30分鐘需起來活動身體以活絡筋骨,避免因久坐時間過長,導致靜脈血栓形成的機會。最重要的是要多出去活動走走,維持身體活動,對於自身體能或血糖控制都有幫助,過新年玩樂的同時,也要顧好自身的身體健康,才是最富足的事情!

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