也想被陽副總「扛」！安心亞4招甩肉　進化零死角完美女神

記者李嘉翎／綜合報導

女星安心亞靠著自己的努力成功轉型，在影視歌三個領域都擁有亮眼成績，近日她主演三立偶像劇《你有念大學嗎？》，和禾浩辰（布魯斯）組成的「浩艾CP」大受歡迎，劇中「我扛哥」禾浩辰（飾陽子浩）曾霸氣一把將安心亞扛起，有如霸道總裁般的畫面讓電視機前的少女小鹿亂撞。事實上，安心亞過去受訪時就曾大方公開自己完美體態的秘訣，只要4招就能變女神，你也有機會遇到生命中的「陽副總」！

▲安心亞和禾浩辰的「浩艾CP」大受歡迎。（圖／資料照）

身高171公分的安心亞，最胖曾胖到60公斤，由於從小就帶有微肉感，出道以來不時在身材上被大做文章，還有網友曾酸她根本是「360度零死角的胖」，因此她下定決心甩肉，最重要的飲食控制方面，減肥期間她全以「水煮」代替任何烹調方式，早餐吃地瓜，午晚餐以水煮雞胸肉為主，或是將金針菇、豬肉、秋葵、花椰菜等熱量較低又有營養的的食物，搭配雞湯塊煮成大鍋湯，當作她的「獨門料理」。安心亞也透露，有些人包括她自己只要吃鹹的就容易水腫，但偏偏她又是個吃東西愛沾醬的人，因此分享了她的低熱量配方，只要將薄鹽醬油、醋、蔥蒜辣椒等醬料混和在一起，搭配水煮餐吃既美味又不會讓減肥顯得太過痛苦。

▲▼安心亞成功甩肉。（圖／翻攝自臉書）

除了食物外，足夠的水也是減肥的重要因素之一，安心亞的秘訣就是「能喝多少就喝多少」，她笑說要把自己想像成馬桶上的裝水容器，「一直灌水就會一直流掉，就像我們的身體一樣，喝多少就會流掉多少」。另外，運動當然也不能少，工作忙碌的安心亞，一個星期仍會抽空到健身房2、3次，一般都會跑步40分鐘、踏步30分鐘，接著開始分天練臀、腿、手，而她令人稱羨的腹肌則是被她「嚇」出來的，她笑說要不時的刺激肌肉，比如說昨天做了20下，隔天就要做不同的數字，讓肌肉感受到不一樣，就能促進它的生長。

▲安心亞曾因戲增肥到60公斤。（圖／翻攝自臉書）