麻將打到臀痠腳麻…小心「這病」找上門!跟著醫生這樣做 | 娛樂星聞 | 三立新聞網 SETN.COM
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

麻將打到臀痠腳麻…小心「這病」找上門!跟著醫生這樣做

  • A-
  • A
  • A+

記者楊凱婷/綜合報導

農曆過年假期連放9天,有些人會出門旅遊踏青,有些人則會打麻將當消遣,但在吃飽喝足後,長時間坐在椅子上摸上幾把,可能會造成臀痛、腿麻甚至站不起來等症狀,當這些身體警訊出現時,就要當心了!

大四喜,麻將,胡牌,PTT,禁忌,自摸,厄運,靈異,鬍子, 圖/翻攝自Imgur

▲打麻將恐造成過年後遺症。(圖/翻攝自Imgur)

年節期間,很多人都會和親朋好友一起在牌桌上打麻將,聯絡感情,但打麻將坐久了,恐怕會導致臀痛、腿麻等症狀,對此,醫師提醒這可能是「梨狀肌症候群」在作祟,引發臀部劇烈疼痛,大腿後方酸痛,或小腿酸麻無力,嚴重還有可能造成臀肌萎縮。

▲預防梨狀肌症候群,可做兩動作紓緩。

對付梨狀肌症候群,物理治療師教大家幾個簡單動作,在預防的同時也建議,這些動作一天3回,每回20次每次20秒,1.像翹二郎腿一樣,抱膝慢慢彎腰下去。2.疼痛的那隻腳,伸出去往內(逆時鐘方向)騰空畫圈圈。另外也提醒,習慣把錢包放在後口袋的民眾,坐下時務必將東西取出,避免梨狀肌受到強力壓迫。 

關鍵字:
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言