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蹺二郎腿 最重恐造成不孕!看電視還是要保持良好坐姿

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生活中心/綜合報導

很多人坐著,會習慣蹺二郎腿,也就是將一腳大腿交叉放在另一腳大腿上的坐姿。蹺二郎腿是許多人喜歡做的動作,一旦坐下來,幾乎每個人有蹺二郎腿的習慣,但是長時間蹺二郎腿對身體許多部位都有損傷。

大陸媒體《健康報》表示,蹺二郎腿不僅對身體脊椎有傷害,很多人不知道,其實對男女的生殖健康也有嚴重的傷害!從側面來說,影響夫妻生活,容易不孕不育。

▲坐姿示意圖。(圖/資料照)

蹺二郎腿對男女健康的危害如下三項:

影響男性生殖健康

蹺二郎腿久坐時,前列腺會陰部受壓,血液迴圈不暢,會引起微循環障礙,影響細胞功能,可能引發前列腺痛。

另外,精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃~0.5℃,蹺二郎腿時兩腿夾緊,局部溫度升高會「熱壞」精子。

加重前列腺疾病

前列腺肥大患者,長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌收縮,使增生的前列腺向尿道管擴張,從而壓迫尿道造成排尿困難,嚴重者可出現閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環,使前列腺排泄不暢,有可能使慢性前列腺炎加重。

引起女性痛經、婦女病

女性蹺二郎腿時,大腿內側緊密貼合,會陰部周圍會造成體溫升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節,如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中,可能導致致病菌繁殖,引發陰道發炎等婦女病。女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液迴圈不暢,經痛更嚴重。

最後教你正確的坐姿

腰部靠著椅背,有個支撐,減少腰部壓力。椅子高度有講究,太低就相當於處於蹲姿,坐骨承受的壓力變大,腰椎弓起易勞損變形;太高,雙腿懸空,大腿底部受壓,影響血液迴圈。

因此,要根據身高和腿長調節椅子的高度,以端坐時大腿與小腿呈90度角,讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。

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