自慰多久一次才健康？中醫曝「保養攝護腺」秘方！

生活中心／綜合報導

自慰能夠保持身心靈健康發展、促進睡眠，讓人保持身心靈愉悅，已被廣泛認為是健康、正常的行為，科學家也觀察到許多動物都有自慰行為，不過到底「多久自慰一次」才對身心有益無害？對此，中西醫觀點不同，而每個人的身體狀況不一樣，因此「休息時間」也不盡相同。

▲示意圖／資料照

一般研究認為，自慰令人感到身心靈愉悅，因此能緩解抑鬱、提高自尊、促進睡眠，還能夠「保養」攝護腺，能夠有效降低前列腺癌患病的風險，甚至還能鍛鍊心血管疾病患者、增強他們的體力，不過中醫卻認為，一天自慰數次或是每天都自慰不利於身體健康。

據《聯合新聞網》報導，台東基督教醫院中醫師黃俊傑指出，從中醫觀點來說，所謂的「腎」其實包括泌尿、內分泌系統而不只是腎臟而已，而自慰過多輕則陽虛、重則陰虛，陽虛會導致身體怕冷、四肢冰冷、容易疲倦，日後還可能出現小便無力、頻尿、影響睡眠症狀；陰虛則可能出現口乾舌燥、嘴破、燥熱長痘等症狀。

黃俊傑提醒，若出現陽虛症狀，可多食用湯煮的核桃、腰果等種子類，千萬不要用火炒，若是出現陰虛症狀，則可食用湯煮黑豆、木耳達到滋陰功效；黃俊傑還說，除了早洩是男性難言之隱，若是一直「金槍不倒」也是病，酒後、太累也不宜行房。（編輯：陳又瑞）