生活中心／綜合報導
近日強烈大陸冷氣團發威，各地不斷出現低溫特報，每年只要一到冬天，不少人就很容易出現手腳冰冷的現象，凍到晚上就算棉被包緊緊也難以入眠。對此，日本大學教授傳授一招改善手腳冰冷的撇步，竟只要一張日常生活中常見的紙，就能讓足部升溫8度，讓你腳底瞬間暖呼呼。
▲冬天冷吱吱，不少人會穿襪子來保暖足部。（圖／pixabay）
根據《早安健康》報導，近日日本東京有明醫療大學川嶋朗教授在生活知識節目中指出，每逢寒冷天氣，由於血管緊縮、缺乏活動，不少人容易出現手腳冰冷的現象，許多人會選擇穿襪子來改善足部冰冷情形，不過若是襪子的材質不好或尺寸不對，反而會因緊束而讓血液循環變差，如此反而得不償失。
川嶋朗指出，其實想要改善足部冰冷，只要一張與鞋子同寬的鋁箔紙就可以，他提到，只要將鋁箔紙塞入鞋子裡，將腳掌前端包裹住，就能讓鞋內變得暖和，腳掌的溫度可瞬間升溫8度，只要腳尖溫暖，就可以讓全身的體溫升高，不僅能改善末梢血液循環，免疫力也會因此提高。川嶋朗提醒，若是民眾擔心腳掌會因鋁箔紙而感到搔癢，只要穿上襪子就沒問題了。（編輯：魏聖凌）
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