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想防癌排毒?一定要看! 地表最強食物:美貌健康全都顧!

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生活中心/綜合報導

你會常覺得疲憊、容易感冒、拉肚子、感到肌肉、關節酸痛嗎?請注意!你可能已經有「慢性金屬中毒」了。其實玩具、化妝品、色彩鮮艷的餐具等日用品、還有好吃的深海魚,甚至家中的飲水、罐頭食物、動物內臟、胃藥、中藥等,都可能含有「重金屬」。

而重金屬對人體有非常廣泛的影響。包含男人的性功能,並會導致精子質量改變、造成皮膚敏感、骨質疏鬆、記憶力退化以及大家聞之色變的「癌症」。

根據《HEHO》報導,下列這8種排毒食物,最能幫助體內「排出重金屬」:

▲海帶不僅能排毒,更能降血壓、降脂、降血糖。(圖/翻攝自網路)

1、海帶
海帶所含的「褐藻膠」,可以在腸內形成凝膠,幫助人體排出「放射性元素」。

▲海帶也是林依晨調整體質的菜單之一。 (圖/微博)

以前一直飽受「水腫」體質困擾的「晨神」林依晨,也是靠早上吃海帶,中午再吃生菜蔬果,來調整寒性體質。

▲番茄不僅能排毒更能抗老、防癌。(圖/pixabay)

2、番茄

番茄含有豐富的維他命C,能排出體內「各種」重金屬毒素,以及良好的抗氧化能力,可以與體內毒素結合,降低體內重金屬含量。

▲番茄也是超模們菜單中一定會出現的食物。圖左為劉雯,圖右為何穗。(圖/達志影像)

而番茄,更是中國第一超模劉雯、維密天使何穗,用來維持好身材每日必備的食物!

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔是很有效的解毒食物,可以降低血液中的汞離子濃度,並加速汞離子排出。

▲紅蘿蔔整顆水煮後再切,所含的抗癌複合物「鐮葉芹醇」,比先切再煮,多了四分之一。(圖/pixabay)

而0負評女神林依晨,她改善「水腫」的菜單中,晚餐必吃的熟葉菜類,紅蘿蔔同樣名列其中,看來女神真的很懂吃。

▲ 林依晨非常注重養生,外貌從出道至今幾乎沒變。(圖/三立新聞網資料照)

4、大蒜

大蒜所含的大蒜素,可以跟鉛結合成無毒化合物,有效防止「鉛中毒」,能提高肝臟的解毒功能,阻斷身體產生致癌物質亞硝胺,更能預防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒等。

▲大蒜只要每天吃約「2到3顆拇指」大小的量就足夠了。(圖/pixabay)

不過這卻是英國女王每日菜單中,唯一禁止出現的食物,因為大蒜會讓口氣變差,對外賓不禮貌。

▲英國皇室非常注重飲食,但超養生的大蒜,所帶來的強烈口氣,還是令女王敬謝不敏。( 圖/翻攝自臉書The Royal Family)

5、綠豆

到了炎炎夏日,人們總會來碗冰涼的綠豆湯消暑,想不到平凡的「綠豆」竟還有解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、草木諸毒、鼠藥毒等毒素的功效,難怪會被稱為「萬用解毒劑」。

▲綠豆是超強毒劑。(圖/pixabay)

6、地瓜

富含豐富膳食纖維的地瓜,可以將食物中的有毒物質吸附,並帶離腸道,是體內環保的好食材。

▲地瓜冰過再吃,地瓜內的澱粉會變成「抗性澱粉」,能降低熱量吸收率。(圖/pixabay)

而凍齡女神劉嘉玲也是靠吃地瓜來減肥。她認為如果想減重,就要吃得清淡,而最推薦的就是地瓜,不僅富含膳食纖維,而且脂肪含量少卻很有飽族感,排毒能力也很強。

▲地瓜也是劉嘉玲維持美貌的秘訣之一。(圖/翻攝自劉嘉玲微博)

7、南瓜

可以甜也可以鹹的南瓜,富含果膠,可以幫助身體清除體內的「重金屬」跟部分「農藥」,因此有防毒作用。而且南瓜還是「類胡蘿蔔素之王」可以降低罹患肺癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌的風險。

▲南瓜不僅養生,更可以做成各式各樣的料理,廣受大人小孩喜愛。(圖/pixabay)

8、黑木耳

黑木耳的「植物膠質」有較強的吸附力,可以將殘留在消化系統中的雜質排出,還能「溶解」人體難以消化的穀殼、金屬屑等。平價、補血又補鈣還能消除疲勞、解便秘等具多樣功效,難怪會被稱為「黑金」。

▼黑木耳是身體清道夫。(圖/翻攝自臉書公開照片)

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