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真愛能給人勇氣!最新研究:壓力爆炸想「戀人的臉」秒抒壓

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生活中心/綜合報導

當你感到壓力爆表、超級焦慮的時候會怎麼做?人們常常會用深呼吸的方式來平緩心中緊張的情緒,但美國有一份最新研究指出,「幻想另一半的臉」也能達到強大的抒壓效果!

▲壓力很大嗎?那就想想「重要的人」的樣子。(圖/Pixabay)

根據《 ETtoday》報導,美國亞歷桑那大學(University of Arizona )在期刊《 Psychophysiology》上發表的一篇論文指出,「幻想另一半的臉」有助於緩解壓力,不過單身狗也不用哭哭,想著「重要的人」一樣有效。

▲有伴侶陪伴的人,比較能承受壓力。(圖/Pixabay)

研究人員將受測者分成三組,第一組在「伴侶親自陪伴」下完成具有壓力的任務;第二組則是在「腦海中幻想另一半」來完成這個任務;第三組則「獨自面對」,並得依照指示強迫想像一整天所發生的雜事。

▲伴侶的存在,有助於抒壓、更有益健康。(圖/Pixabay)

研究結果發現,第一組「伴侶親自陪伴」在面對焦慮感倍增的事件時,血壓升高的反應比沒人陪的第三組低,而第二組光憑「想像」也能讓血壓升高的速度,跟第一組有類似效果。

這份研究也指出,「戀人」可以支持人們的健康。這份研究的作者Kyle Bourassa表示,將你的另一半視為重要的支持來源,在腦中幻想他們的樣子,可能跟他們在現場陪你的效果一樣強大。(編輯:許書萓)

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