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罵孩子笨?先看看你餵食什麼! 兒童吃高糖高油「傷智商」

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生活中心/綜合報導

你家的小孩還在亂吃東西嗎?小心影響智商!醫師提醒,高糖、高油的飲食再加上營養不均衡,可能對腦部發育造成傷害。

▲讓孩子三餐營養均衡很重要。(圖/pixabay)

現代生活節奏繁忙,有時候爸媽連自己的正餐都會忘記吃,遑論給小孩子每一頓吃上營養的正餐。孩子們跟著大人亂吃已是常態,有時候隨便進一間速食餐廳、便利商店,或吃個微波食品就搞定三餐,孩子也吃得開心。但這麼做真的對孩子無害嗎?中國醫藥大學兒童醫院,兒童腸胃科主治醫師,林捷忠主任提醒,小朋友攝取「高糖、高油」的食物,當營養不夠均衡時,就會造成「腦部智力傷害」。

▲吃高糖、高油食物會傷害孩子智力發展。(圖/pixabay)

有時候捱不過孩子的吵鬧,手搖飲、冰淇淋、洋芋片等食物,就買給孩子吃。林捷忠醫師也表示,英國有研究發現,當小朋友攝取高糖高油的食物或是微波食品,再加上營養不夠均衡,就會造成「5%的智商下降」。

▲父母千萬不要貪圖方便而讓孩子亂吃,傷害孩子的終身健康。(圖/pixabay)

而孩子的腦部發育,其實在「媽媽懷孕後三個月(第三期)」會開始快速發育,直到「兩歲」,腦部會發育到成人的90%,因此胎兒從有生命到出生後的關鍵「一千天」非常重要。

▲多吃魚能讓孩子變聰明。(圖/pixabay)

研究發現,「吃魚」真的能讓小孩變聰明。而飲食中若含有豐富的「DHA」,對腦部發育很有幫助。除了多吃魚,藻類、海菜類、核桃等食物也是很好的攝取DHA的管道。

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