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幼童不睡覺!日驚人偏方「洋蔥放枕旁」助眠 專家這麼說

新聞台
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記者林昆慶、翁震翔/台北報導

不少爸爸媽媽要哄嬰幼兒入睡用盡辦法,還有家長會釋放所謂的「白噪音」,像是吹風機、抽油煙機等低頻噪音,營造出嬰幼兒在子宮內聽到的聲音,藉此助眠。不過日本也流傳一種偏方,叫做「聞洋蔥助眠法」,據說只要把新鮮洋蔥切片,放在距離枕頭50公分處,洋蔥裡的大蒜素和類黃銅都有助眠效果。

小嬰兒躺在床上動來動去,不管媽媽怎麼哄,遲遲不肯入睡。小朋友哄睡很困難,現在網傳這東西是神器。

日本驚人偏方!「洋蔥」放枕頭旁竟能助眠

▲不少家長為了哄嬰幼兒入睡用盡辦法。

新鮮洋蔥去頭、去外皮,切對半、切成片,源自日本的「聞洋蔥助眠」自然療法,宣稱洋蔥段放在床頭距離枕頭約50公分,裡頭「大蒜素」能安定精神助眠,類黃酮能調節自律神經,改善失眠和睡眠障礙。

日本驚人偏方!「洋蔥」放枕頭旁竟能助眠

▲洋蔥含有大蒜素、類黃酮。

小兒科醫師車參薇:「新鮮切的洋蔥會釋放出硫代硫酸鹽,那這樣子含硫的氨基酸的成份,所以有時候它會刺激,如果跟我們眼淚結合的話,反而會產生硫磺酸,反而會刺激我們眼淚的分泌。」

新光醫院營養師夏子雯:「因為對每個人來說可能不一定,它的味道是每個人都可以接受的,那入眠的狀況也會不同,所以你如果要得到這些營養素的話,其實還是建議把它吃下肚子裡面。」

日本驚人偏方!「洋蔥」放枕頭旁竟能助眠

▲網傳將新鮮洋蔥切片,放在距離枕頭50公分處能有效助眠。

小兒科醫師和營養師對「聞洋蔥助眠法」都抱持保留態度,過去也有不少家長利用「白噪音」模仿嬰幼兒在子宮聽到的聲音。像是這樣低頻聲音,不少人試過吸塵器、吹風機、排油煙機,甚至搓塑膠袋。微量噪音幫助入眠,但效果仍然因人而易。

日本驚人偏方!「洋蔥」放枕頭旁竟能助眠

▲家長利用「白噪音」模仿嬰幼兒在子宮聽到的聲音。

小兒科醫師車參薇:「小孩喜歡聽衛生紙的聲音,小孩子喜歡聽這個聲音,那他自然而然就會睡覺,但是不適合說你去釋放低頻的聲音,去刺激他的耳朵。」

兒童睡眠權威醫師張明瑜也說,「白噪音」可能影響兒童聽力,甚至產生依賴性。洋蔥能不能助眠,需要更多醫學驗證。(整理:實習編輯蔣季容)

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