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李懿省錢餐餐吃吐司邊!竟「內分泌失調」…經期一月來3次

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娛樂中心/綜合報導

女星李懿日前在節目中分享自身的飲食習慣:「我自己是個非常愛省錢的人,之前都會去傳統麵包店,買一包吐司邊,一天吃一片,這樣連續吃快一個月!沒想到才一個月就開始內分泌失調,經期一個月來三次。」現場醫師表示,若只吃單一食物會導致維生素缺乏,建議飲食均衡。

《醫次搞定》,李懿,Eason,Vicky。(圖/緯來提供)

▲李懿透露自己為省錢只吃吐司邊,結果內分泌失調。(圖/緯來提供)

同場來賓Eason也在《醫次搞定》分享:「我常常一天只吃一餐,之前為了減肥,聽友人建議採用『生酮飲食法』,只吃肉類跟油,所以一下班就跑去買鹹酥雞跟雞排,沒想到減重不成功,反而體脂肪亮紅燈。」讓現場來賓傻眼。醫師也提醒用「生酮飲食法」減重,要在醫師指示下進行,以免提高心血管疾病風險;另外糖尿病、孕婦、慢性腎病變患者,應避免用「生酮飲食法」減肥。

《醫次搞定》,李懿,Eason,Vicky。(圖/緯來提供)

▲Eason減肥不成,反而體脂亮紅燈。(圖/緯來提供)

藝人Vicky也提到:「之前聽友人分享『16小時斷食法』,一天一餐持續了一個月。」營養師表示偶爾約2到3天輕斷食可幫助腸胃休息,不可持續太長時間。來賓家醫科醫師也提到,小心減重減過頭,不僅傷身,連情緒都會受影響,建議定時定量的飲食比固定吃三餐來得好;而香蕉中含有血清素,在減重過程中吃,則可以幫助解憂。《醫次搞定》精采內容將於明晚(6/7)起 每週五、週六晚間10點在緯來綜合台26頻道播出。

《醫次搞定》,李懿,Eason,Vicky。(圖/緯來提供)

▲主持人小禎日前靠著運動成功瘦身。(圖/緯來提供)

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