是不是朋友啊？這5句「情緒勒索」超母湯　別讓友情變壓力

生活中心／綜合報導

你也聽過類似的話嗎？朋友關係需要真誠付出、用心對待，在相處時更要彼此尊重，才能讓友誼長長久久，但如果朋友總是要求旁人遷就，可能就會讓這段關係陷入泥沼，甚至變成一種壓力。外國網站《Her World》表示，每段關係中都有「施與受」者，「施予者」可能會為了遷就朋友而隱藏自己的想法，或是因為沒有秒回對方訊息而感到罪惡感。專家對此提出了五項指標，可以確認一下自己與好友的情誼是否陷入了不平衡的「依賴性關係」。

▲朋友間也不應該「情緒勒索」。（圖／Pixabay）

1.「這周末我沒人可揪，你怎麼能去約會？」

藉著自己的悲慘來讓對方內疚，從而獲得想要的結果，只要他／她沒有計畫，朋友就必須得陪在他們的身邊，這種時候就要學會拒絕，才能讓友情更健康。

2.「我忘記帶錢了，雖然我知道你現在正在和家人吃飯，但你能立刻跟我見一面借我點錢救急嗎？」

當他／她遇見了困難時，只願意向特定朋友求助，而且這種狀況還時常發生，若想要脫離這種依賴性關係，最好盡量減少對他的幫助，也可以給他機會來幫助自己，以此建立雙方的平等關係，因為求助或受益不應該建立在犧牲朋友上。

▲求助或受益不應該建立在犧牲朋友上。（圖／Pixabay）

3.「我現在需要人聊天，你為什麼不回我訊息？」

即使對方知道自己很忙，卻仍會不停發訊息和打電話，還會營造出一種急需幫助的形象，迫使對方一定要回應自己，但其實單方面的依賴性關係很不健康，必須要學會拒絕，如果無法控制心中那股「不回訊息」的罪惡感，可以適時進行深呼吸，反覆告訴自己不需要內疚。

▲回訊息也成為一種壓力。（圖／Pixabay）

4.「我不喜歡你的新男友，現在你眼裡只有他，完全忽略了我。」

其實無論你的愛人多完美，她都不能接受，因為覺得自己的地位受到了威脅，但其實真正的朋友會在乎你的感受，有了新的交往對象不代表著會因此減少關心對方。

5.「我不想跟你的朋友一起玩，我們兩人單獨在一起比較有趣。」

擴大交友圈是一件很正常的事，不要因為對方提出這種要求而斬斷自己結交新朋友的腳步，人在每個時期都會認識不同興趣的朋友，這樣才能把生活過得多采多姿，也要要記得把更多時間留給自己。（編輯：周羿彣）