三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

失眠超痛苦!睡前小酌能助眠?醫提醒「隔天易被抓酒駕」

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

現代人生活壓力大,繁重課業、巨量工作都壓得人喘不過氣,甚至連下課、下班之後還是無法放鬆,以致連帶影響睡眠,「失眠」成為許多人的困擾和煩惱,必須倚賴許多助眠方式,例如藥物、小酌等,但醫師提醒,小酌助眠缺點不少,最嚴重還可能會在隔天上班被抓酒駕!

▲失眠、睡不好是許多現代人的共同困擾。(圖/翻攝自unsplash)

根據台灣睡眠醫學會最新統計,全台有超過1/4的人受失眠所苦,因此仰賴各式助眠方式,例如助眠藥物、好睡的枕頭或是求助睡眠相關門診,就是希望能睡個好覺,不要再夜夜屬羊。然而,也有人會在睡前小酌幫助睡眠,根據ETtoday健康雲報導,台北市聯合醫院松德院區成癮防治科醫師張祜銘表示,酒精屬於中樞神經抑制劑,喝下肚後雖然可以縮短入睡時間,但其實能幫助睡眠的時間非常短,此外,在黃湯下肚後幾個小時內也會出現反彈,反造成整夜淺眠、多夢。

▲醫師提醒,小酌助眠隔天易因酒精尚未排出,而使數值超標被抓酒駕。(圖/Pixabay)

張祜銘醫師並提到,一瓶啤酒下肚,身體需要4到8小時才能排除酒精,紅酒則要花5倍時間,米酒、高粱酒精濃度更高,自然更費時間,甚至可能到隔天中午酒精都還無法退去,隔天一早開車上班、上課,若遇酒測可能就會因數值超標遭罰。醫師提醒,若民眾有失眠困擾應求診就醫,切勿胡亂吃藥或服用偏方,才能健康又安全地改善睡眠問題。(編輯:詹婷惠)

★ 三立新聞網提醒您:

喝酒不開車、開車不喝酒!
未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

關鍵字:
追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言