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學生也會得憂鬱症 如何陪伴同學走過?

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圖、文/藝次方娛樂 Alice

近期國內外藝人患得憂鬱症的新聞頻傳,震驚不少粉絲,許多人也紛紛關注這個議題,然而憂鬱症不只發生在藝人身上,青少年族群面對繁重的課業、升學壓力以及父母期待,也可能因此成為憂鬱症的一員,Youtuber《哪有這麼正的主科老師》就以自己周遭的相關經驗,分享給大家該如何面對有憂鬱症的朋友們。

如果發現自己有憂鬱症的症狀時,該怎麼辦呢?

  1. 善用學校輔導室資源,尋求心理諮商師的幫助。
  2. 若症狀持續超過兩週時,建議就醫。

如何覺察身旁的同學有憂鬱症?

  1. 情緒異常,像是對任何事物失去興趣、無法專心,甚至經常請假。
  2. 出現了暴食或厭食等憂鬱症併發症狀。

該如何幫助有憂鬱症的同學呢?

  1. 少用『加油』的字眼,盡量包容對方、給予正面回饋,鼓勵對方做一些自己有興趣的事情。
  2. 幫助對方的同時,也可能會承受心理壓力,因此找老師或是輔導室的諮商師們一起幫助有憂鬱症的同學,才是最好的方法。
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