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別被酒精綁架!戒酒1個月身體就有感 皮膚水潤又享瘦

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生活中心/綜合報導

休憩小酌無傷大雅,但若長期應酬、聚會飲酒過量,不僅傷荷包、也傷身體,凡事適度、適量才是不二良方。國外有一個網站分享戒酒一個月後身體會產生的變化,不僅身體、心情都會有正向轉變,皮膚也會變得Q嫩、人更有自信,可說是好處多多!

▲有國外網站分享戒酒一個月的諸多好處,包含皮膚水嫩、身體健康等優點。(示意圖/Pixabay)

根據國外網站《Lifestyle》內容指出,耐心戒酒一個月後,身體、心理都會出現正向的改變,好處包括以下幾項:

1、皮膚水潤乾淨

喝酒會加速體內和皮膚水分的流失,導致皮膚變得乾燥缺水,使眼睛、額頭、嘴巴周圍長出惱人皺紋和細紋,還可能出現脫皮角質化的現象。如果減少酒精攝取,改喝水,就能促進代謝,讓皮膚水潤乾淨。

▲戒酒改喝水,可以促進代謝,讓皮膚變得水潤乾淨。(示意圖/freepik)

2、增強免疫系統

經常喝酒的人,身體狀況相對也會變差、容易生病,長期喝酒也容易形成食道靜脈曲張、胃炎、胃潰瘍、消化道出血等問題,如果戒酒,可以讓身體發揮抵抗力,免於疾病侵害,並降低罹癌風險。

3、更有自信心

很多人碰到煩心、不如意的事,會習慣用酒精麻痺自己,換取短暫的解脫和自我放逐,久而久之就會和人群脫節,失去和人正常互動、社交的能力,因此,若能成功戒酒、從此不被酒精綁架,就能用正向、愉快的方式和外界交流,進而提升心理健康和自信心。

▲有些人在面對不如意時,會習慣用酒精麻痺自已。(示意圖/Pixabay)

4、瘦身

酒精可說是僅次於油脂的高熱量食品,含有比蛋白質、碳水化合物更多的卡路里,所以日常中減少喝酒,就會攝入比較少的熱量,進而達到瘦身效果。(編輯:詹婷惠)


 

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