天氣冷沐浴先別洗頭 日本不當洗澡年死1.4萬人

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生活中心/綜合報導

天氣冷颼颼,你知道嗎,洗澡的方式也要跟著修正!根據日本媒體報導,日本每年因為洗澡不當而導致死亡的人數高達1.4萬人,由其是12月、1月之間,因為溫差而使得血管及心臟負擔增大,而在洗澡時摔倒而溺死的情況也特別嚴重。


專家也提醒,很多人都習慣洗澡的時候「先洗頭」,但如果是65歲以上的老人家則萬萬不可,因為先洗頭容易提高「心血管猝死的機率」。正確的方式是,先洗臉、再來沖沖身體,等到全身血管都擴張以後,最後才洗頭。


人在洗澡時,先洗臉可先清洗臉部毛孔過多灰塵,清洗身體要先從離心臟較遠的四肢開始淋浴,等身體適應再淋浴身軀,最後才來洗頭,如此可避免冷熱溫差太大而刺激腦部的血液,原來洗澡也是大有學問的。


正確洗澡方法:

第一步:洗臉
毛孔遇熱後會擴張,洗澡的蒸氣可以使皮膚毛孔擴張,趁毛孔放大前洗面,可有效去除臉上油污外,亦可有效收細毛孔。建議洗臉要注意使用溫水約35℃為理想,試溫感覺為有溫熱感但不燙手為宜。

第二步:洗身體
洗身體的時間不宜過長,建議控制在20分鐘內
,因為時間過長會使皮膚脫水,也會帶走皮膚本身所需要的油份。

第三步:洗頭
頭髮長時間在蒸氣中得到充分的滋潤,最後洗頭可以有效吸收洗頭水和護髮素的養分並打擊毛躁。建議洗頭的水溫為38℃左右,並且注意千萬不要把洗髮乳直接置於頭髮上,應先倒在手上,加入水分起泡後再塗抹至頭髮上

圖擷取自維基百科

三立新聞台

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