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獨/不只單身族傷心!「情人節症候群」也愛這7種人

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記者楊晴雯/台北報導

七夕情人節放閃族在單身族眼前出沒,變得更「刺眼」、更覺得不是滋味?除了寂寞外,還出現焦慮、痛苦等負面情緒?諮商心理師表示,這恐是情人節症候群,其實不僅單身族,就連有伴侶,但關係卻不穩定、沒有安全感等族群也是容易被該症候群纏身。

不是只有單身的人才會出現情人節症候群。(示意圖/攝影者 Dragana_Gordic/翻攝自Freepik ) 

台北市諮商心理師公會理事長李玉嬋表示,情人是一種人際關係,因此不是只有單身的人才會出現情人節症候群,像是遇到不預期發生的沒有情人的情況,例如遠距離戀愛、剛好失戀、正逢喪偶;或環境因素所致,情人在病房或軍中無法一起過節等,都可能在情人節覺得特別的難過、過往的美好排山倒海而來,使其觸景傷情,引來思念的痛苦與難過。相對地,有人這輩子就選定不戀愛,因為是自己的選擇,所以發生情人節症候群的機率會較低。以個性來說,李玉嬋說,對情感關係本來就充滿不安全感者,也是容易招來情人節症候群。

還有一種容易被忽略的狀況,李玉嬋提到,台灣離婚率是全亞洲冠,很多夫妻最後變成同床異夢,在外人看來是甜蜜的伴侶,其實兩人關係早已出現裂痕,覺得自己看錯人了,但又怕把這樣的心事說出口會被嘲笑,所以通常不會承認,這樣的情形也是情人節症候群好發族群。

怎麼面對情人節症候群?李玉嬋說,台灣人很懂得養生,但不懂得養心,當平常發現自己與伴侶的關係有一點問題,就要去找方法解決,例如與找時間和對方溝通,到底問題出在哪裡?若對方不想談,也要搞清楚是「我討厭他?」還是「他討厭我?」 還要繼續走下去嗎?還是不知道怎麼停止關係,都應學習正視問題、去修復,因為知道自己發生什麼事情,才能重新經營、重新選擇、以及才知道如何放手。

李玉嬋提到,「人生最美好的時候就是在期盼伴侶的時候」,她建議,單身的人不妨在情人節盤點一下自己希望的理想對象條件,如果身邊都沒有這樣的類型,又想談戀愛卻又經常宅在家裡,這不是很怪嗎?應該趕快積極擬出「作戰計畫!」;沒有伴侶的人過情人節,只要搞定自己就行,現在很多一人餐廳,別等別人來取悅自己,有伴侶者也一樣,未必滿足現狀,那就「做自己的有情人」,因為只有自己能永遠陪伴自己,她舉例,如果交了一個很無趣的伴侶,那就學習要自得其樂取代天天哀怨。
 

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