女生不能吃冰？中醫：經期前一周不影響　「冰淇淋」是大忌

生活中心／綜合報導

「生理期」讓人又愛又恨，許多女性為了保養身體，平時都不敢吃冰也不敢喝冰飲，不過現在有中醫師表示，女生並非完全不能吃冰，若非特定體質，只要在「生理期期間不要吃冰」，其餘時刻小嚐解饞是完全沒問題的。

▲經期不能喝冰飲料？（圖／pixabay）

據《聯合新聞網》報導，中醫師張家蓓表示，「冰」在中醫角度屬於「寒濕物」，吃多了會使人體濕氣增加，易損害五臟六腑運作影響代謝；另外，因多數女性屬於偏寒體質，長期下來會影響子宮收縮、經血凝滯，造成痛經、分泌物增多的情況。

▲經痛示意圖／記者李鴻典攝影

不過張家蓓也表示，對體質偏熱的女性來說，偶爾「小嚐」冰品並不會對身體造成太大的影響，但每個人的可吃的量則依個人的身體狀況而異，「只要在身體可接受的最大值內即可」。張家蓓建議，體質偏熱的女性只要別在「經期前一周」和「經期期間」吃冰，並注意下個月月經來潮時是否有異狀，若有，則得避免吃冰；若無，則可視情況酌量增加。

張家蓓強調，在中醫領域，並非只有「剉冰、冰棒」屬於冰品，包含冰飲也算在內，但「冰淇淋」則屬於熱性食物，不過也不建議多吃，因為冰淇淋多由脂肪製成，吃多不僅對健康有損，也可能刺激女性荷爾蒙，特別是接近青春期的女孩，最好「連碰都不要碰」。（編輯：楊惟甯）

▲冰淇淋屬於熱性食物，但也別多吃。（圖／pixabay）