文／BODY真美力／體面文化
隨著女性勞動參與率提升與經濟獨立自主，「她經濟」成為不容小覷的新勢力，然而因著女性先天身體構造的特點，在家庭事業兩頭燒的狀況下，該如何維持自己的健康，並達到美麗快樂幸福的生活，是「她經濟」時代下的女性不可不學習的議題。如何掌握與自身內外健康息息相關的重點？你必須擁有「自省式」這一把鑰匙。
女性自省式的預防保健
過去保守的思想和未被健康開放的時代，不管是醫療婦科領域還是普羅大眾女性身體的健康宣導，都只是停留在疾病的早期發現和治療。當然，預防醫學的努力也有不容忽視的良好成績，例如大家熟悉的子宮頸癌症抹片篩查，乳癌的放射檢查篩查等，都是非常重要有效的。普遍來說，當今女性的「自主」經營自我的意識非常成熟，但女性朋友在沒有疾病不適的情況下，大都不會重視身體和身心健康，甚至對這方面的預防保健知識，還是處於無知、無頭緒的盲目狀態。
▲（圖／翻攝自體面文化）
「健」就是女性的健檢（健康檢查）意識必須要建立。
除了一般常態健康檢查，對追求健康美的女性朋友，首先建議要對女性器官每年一次的篩查，這些篩查包括：乳房B 超音波檢查，子宫卵巢 B 超音波檢查，TCT 宮頸膜片篩查，HPV 致癌病毒篩查，陰道鏡健診，陰道益菌保健，以及女性多項腫瘤指標篩查。擁有 20 幾年婦科和醫美臨床經驗的台灣極光美學診所桃園院所院長林立荃醫師，以女性整體健康美推廣為己任，提出了一套「回歸醫療本質」而非一味追求流行時尚的「女性自省式預防保健法」，在這樣的引導下，潛移默化的漸漸學會自省式的健康美，注意到自己除了臉部的美麗外，身體及女性器官也是可以學習了解和用心照顧和追求，幫自己帶來更全面的光鮮亮麗和時尚高雅的幸福快樂生活。
有鑑於30 年前，林醫師的母親因卵巢癌誤診致末期而離世，臨去前感嘆並希望女性朋友不要因為預防保健知識不足而誤了一生。BODYNews專訪時，林醫師曾說：「懷念在天上的母親，與其想念，不如變成動力，一切就會變得更美麗！」多年來他蒐集個案與文獻，發展出這個非常重要和全面的新思維模式--「健」「康」「女」「性」，四個女性朋友都要學會與養成的健康意識。
「健」「康」「女」「性」四個字的意思就是健檢、康淨、女人、性愛。
▲（圖／翻攝自體面文化）
「康」就是女性的生殖系統康淨（健康自淨）意識必須要建立。
女性的生殖系統包括肚臍以下到大腿內側的身體部分。由身體外觀上分為陰阜上、陰阜下（含會陰）、陰道口（陰道入口及陰道前1/3）、陰道內（陰道後2/3 段）、子宮頸、子宮頸內（肉眼檢查看不見、徒手不可及的子宮、卵巢和輸卵管）。陰阜上、陰阜下（含會陰）是屬於皮膚構造：下腹部、陰部毛髮、大小陰唇、陰蒂和陰蒂包皮，會陰。
皮膚構造的健康和養護是身體防護的屏障，皮膚和陰阜上下構造的美觀是女性們渴望和引以自信的特徵。而站在醫療健康的角度，健康的皮膚是可以帶來健康的皮膚排毒和良好微循環的重要器官。可以運用微針導入方式，一方面刺激皮膚膠原再生，一方面視皮膚需求，給予補充各種皮膚所需的微少元素。也可以利用穿透率強的射頻電極產生的恒定溫度，對皮膚真皮層的膠原組織激活和收縮，攝氏42 ~ 45度的溫度可以幫助皮膚皮下和腹部內子宮卵巢的微循環；對外陰（大小陰唇、陰蒂和陰蒂包皮、會陰）可實現改善色澤、緊致等多種效果。
陰道、子宮頸和子宮是有自淨作用的構造。子宮每月規律內膜剝落成月經維持了子宮內膜-卵巢-輸卵管的健康自淨循環。而陰道上皮在卵巢分泌的雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力，同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境（pH ≦ 4.5，多在3.8 - 4.4）。陰道生態平衡一旦被打破或外源性病原體侵入，即可導致炎症發生。生殖道黏膜聚集有不同的淋巴細胞組織及淋巴細胞，具有重要的免疫功能，發揮抗感染作用。運用單極和雙極射頻針對陰道進行全層次治療，可實現緊致、水潤等多種效果。
▲（圖／翻攝自體面文化）
「女」就是女性應該學會追求成為女人（自信女人）的意識必須建立。
自信的女人在身體上展現的方式是臉部美麗、身體有魅力。美麗和魅力的原則是：自然不過度和比例平衡。臉部的輪廓立體感和臉部比例平衡，且不過度凸顯；胸臀身型有立體感和比例平衡，且不過度凸顯；私密處也是外表構造工整和皮膚色澤良好，內陰健康完整。女性私密處升級版的健康美，指的是追求更好和更健康的女性魅力。透過注射、激光和微整形的複合式技術，可以讓女性調整得更女人，其中包括了陰毛美型（陰毛設計修型、脫毛），外陰色澤美艷（大陰唇漂紅、小陰唇陰蒂包皮邊緣漂紅、陰蒂敏感度提升、贅生物祛除、外陰白斑治療），外陰微整形（大小陰唇整形、陰蒂包皮整形），外陰緊緻（大小陰唇緊致、大小陰唇飽滿度增加、陰蒂包皮緊致），私密健康（陰道緊致、內環境修復、陰道壁再生、陰道口縮緊、尿失禁改善、G 點敏感度提升、陰道敏感度提高、陰道乾澀改善、宮頸修復）等。
▲（圖／翻攝自體面文化）
「性」就是女性的性愛（性愛自主）意識必須建立。
女性要學會如何感受自己的身體，要學會了解自己的身體，也要學會享受健康的性愛。性愛是女性生活的重要環節，它在醫學上被認為會有很大程度上影響到女性的身心健康。了解並擁有健康性愛生活的女性，內分泌可以得到調節、免疫系統可以得到支援和激活、精神狀態和疼痛都可以得到改善、負面情緒和悲觀個性可以得到舒緩。
▲（圖／翻攝自體面文化）
一個快樂的女性，可以很大方和主動的去了解自己在性愛方面的掌握和自主性。可以主動追求性功能缺失或性功能障礙的改善、陰道敏感度和濕潤度的提升、陰蒂剝離增加被刺激度、G 點填充、陰道特殊按摩手法增加敏感帶的引導、陰道口收窄、陰道緊握感提升、盆底肌（愛肌）鍛煉、雌激素（荷爾蒙）管理、外陰香薰SPA 管理、徒手私密保健等等。「健」「康」「女」「性」四個意識就是健檢、康淨、女人、性愛。學會了，就是懂得了女性自省式的預防保健。朋友們：變美+ 變健康+ 變快樂，都要用心去體會，認真去學習，讓自己去行動起來。人生中的許多事，做對一次，不如一次做對！
【本文由BODY體面雜誌提供，未經授權，請勿任意轉載】
更多BODYNews文章:
女性自省式的預防保健：「健」「康」「女」「性」漫談
EDITOR：BODYNews / 圖片來源：體面文化
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆