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影/壓力大怎麼辦?他祭五大招 教你抒發壓力迎向快樂人生

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影音編輯/王譽儒

現代人因生活節奏快速,工作、家庭、經濟等因素,久而久之壓力逐漸增大,網紅77老大就指出據2019統計顯示,台灣人壓力之大排名全球第二僅次於南韓,而77老大在影片中也分別列出12項症狀,帶大家來檢測看看自身的壓力指數究竟有多少?

壓力大怎麼辦?他祭五大招 教你抒發壓力迎向快樂人生

▲現在人壓力逐漸增大。(圖/77老大 授權)

其中77老大特別祭出五大招,教導大家如何抒發壓力,分別為「運動、音樂、穴道、香味、茶類」,他表示運動會釋放腦內啡,讓人幸福感湧現,聽音樂則可讓人放鬆,絕對是抒壓的最佳選擇,而按穴道則可以緩解焦慮、失眠、胸悶等症狀,藉由香味則是可以刺激腦內活細胞,提神醒腦,降低疲憊感,最後透過泡玫瑰花茶或是玉竹菊花茶可以減緩生氣次數、消除頭腦腫脹,77老大更提及有壓力一定要抒發,這樣才可以迎向快樂的人生!

壓力大怎麼辦?他祭五大招 教你抒發壓力迎向快樂人生

▼▲77老大表示多運動和聽音樂都可以幫助降低壓力。(圖/77老大 授權)

壓力大怎麼辦?他祭五大招 教你抒發壓力迎向快樂人生

壓力大怎麼辦?他祭五大招 教你抒發壓力迎向快樂人生

▲77老大提出五大招希望可以幫助大家紓緩壓力。(圖/77老大 授權)

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