打造「腎」利人生！免費講座傳遞腎臟保健　須慎選飲食生活

記者孟國華／台北報導

台灣洗腎率世界第一，一年花掉4百億元，有免費講座，邀請腎臟科醫師以及營養師，打造「腎」利人生。

醫學中心腎臟科醫師洪永祥：「花掉你們大概4百多億，你們繳的健保每10塊錢，有1塊錢都花在洗腎。」

▲台灣洗腎密度高居世界之冠。

醫師透露驚人數字，台灣洗腎密度高居世界之冠，洗腎人數高達8萬人，而洗腎前期的慢性腎衰竭有2百萬人，其中半數不自知，有三大族群是高危險群。

醫學中心腎臟科醫師洪永祥：「最多就是糖尿病病患，第二名是高血壓，第三名就是蛋白尿的族群，叫慢性腎絲球炎，這三大族群大概佔了將近9成慢性腎衰竭的比例。」

除了遺傳，後天的飲食及生活習慣也是重點，生活得三少、三多、四不、一沒有。

醫學中心腎臟科醫師洪永祥：「（三少）少油、鹽、糖飲食，三多，多纖、多蔬、多喝水，四不，不抽菸、不熬夜、不憋尿、不吃來路不明的藥，一沒有，是沒有鮪魚肚，40歲之後，你的生活習慣才是決定你腎臟健不健康很重要的因子。」

慢性腎衰竭的外食族，對吃得更小心謹慎。

營養師劉香蘭：「除了挑選食物上的注意之外，另外一個就是我們真的就適量，如果不煮的，要不就用營養品，要不就回家可以自己幫自己做一些低蛋白的點心。」

醫師搭配圖表數據及照片演講，開放時間讓民眾提問討論，免費講座增加民眾對腎臟保健的知識，預防勝於治療，打造「腎」利人生。