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戀愛比單身寂寞?專家曝「愛不長久關鍵」:只愛對方還不夠

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記者楊晴雯/台北報導

精神科門診的診間裡常會聽到不少因愛情所衍生的各種煩惱,有人甚至談了戀愛後卻過得比單身更寂寞,精神科醫師表示,就算與伴侶的關係再親密,彼此都是獨立個體,成熟的愛情若能進階到相互成長卻又不相互牽制,才是雙方最舒適的狀態。

▲有人談了戀愛後卻過得比單身寂寞。(示意圖/攝影者Fxq19910504/pixabay)

高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部醫師李柏翰表示,伴侶間若能從「共存期」即做什麼事情都要形影不離,進步到希望多一點自我空間的「反依賴」,再來是信任對方且可各自分開的「獨立期」,然後到相互成長卻又不互相牽制的「共生期」,這才是健康的愛情。

李柏翰指出,談戀愛能走向共生期是最舒適的狀態,不過要達到這個階段,與2大關鍵有關,包含「讓自己過得好」,也就是懂得愛自己、照顧自己,能獨立生活讓自己身心穩定,能做到這個部分的人,通常對自己有一定程度的了解。

▲談戀愛,除了把自己照顧好外,也要與另一半建立穩定連結,感情才會長久。(圖/pixabay)

另一個關鍵是,「與另一半建立穩定連結」,李柏翰說明,有的人能把自己照顧得很好,但與另一半的相處關係卻卡卡,這是因為與伴侶的關係再親密,對方始終是獨立個體,所以在建立穩定連結上,建議可以朝共同喜好與話題去了解伴侶的想法,2人願意傾聽分享彼此的煩惱或心情,進而建立有力的情感連結,這樣才能建立起高穩固程度的感情。

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