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抗疫大作戰!補充腸道健康 一家人益生菌提升免疫力

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記者林俊華/基隆報導

肺炎疫情讓民眾人心惶惶,提升免疫力的保健觀念,再度受到重視,醫學證實可調節免疫機能的益生菌,成為民眾首選。

▲現代人大魚大肉。

非常時期做足防疫,全民心驚驚,排隊搶買口罩,全球更有超過4萬人感染新型冠狀病毒。但除了從外在抵抗病菌,如何提升內在免疫力也很重要,保健觀念再被重視。

家醫科醫師武真武:「從根本上去改善我們的免疫力,這才能夠達到,真正有問題來的時候,我們才能真正解決,益生菌是一個大家都應該要補充的,原因是因為我們現代人的生活,飲食步調非常快,而且我們都挑自己喜歡的東西吃,造成的結果變成說,你常常吃不到該吃的東西,這個益生菌想要單純去補充還真的有點困難。」

▲家醫科醫師武真武。

可以從生活飲食做起,調節腸道平衡、健康飲食、蔬果攝取,吃益生菌也再度成為一股熱潮,人體內70%免疫細胞都在腸道週邊淋巴系統,透過飲食補充增加細胞活性。

家醫科醫師武真武:「市面上益生菌非常多,而且每個菌種都非常好,但再好的菌種如果耐不住高溫,耐不住強酸,那基本上它沒有辦法被我們身體吸收,第二大關就是膽,基本上(膽)它是個鹼,這個鹼會造成我們吃進去的菌種,(好處)也是會被擋掉。」

▲不讓病從口入,吃對還要選對才有用。

不讓病從口入,吃對還要選對才有用,維持適量攝取選擇有健康食品認證,內外雙重防護,才能為防疫工作再加分。

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