抗疫大作戰！補充腸道健康　一家人益生菌提升免疫力

記者林俊華／基隆報導

肺炎疫情讓民眾人心惶惶，提升免疫力的保健觀念，再度受到重視，醫學證實可調節免疫機能的益生菌，成為民眾首選。

▲現代人大魚大肉。

非常時期做足防疫，全民心驚驚，排隊搶買口罩，全球更有超過4萬人感染新型冠狀病毒。但除了從外在抵抗病菌，如何提升內在免疫力也很重要，保健觀念再被重視。

家醫科醫師武真武：「從根本上去改善我們的免疫力，這才能夠達到，真正有問題來的時候，我們才能真正解決，益生菌是一個大家都應該要補充的，原因是因為我們現代人的生活，飲食步調非常快，而且我們都挑自己喜歡的東西吃，造成的結果變成說，你常常吃不到該吃的東西，這個益生菌想要單純去補充還真的有點困難。」

▲家醫科醫師武真武。

可以從生活飲食做起，調節腸道平衡、健康飲食、蔬果攝取，吃益生菌也再度成為一股熱潮，人體內70%免疫細胞都在腸道週邊淋巴系統，透過飲食補充增加細胞活性。

家醫科醫師武真武：「市面上益生菌非常多，而且每個菌種都非常好，但再好的菌種如果耐不住高溫，耐不住強酸，那基本上它沒有辦法被我們身體吸收，第二大關就是膽，基本上（膽）它是個鹼，這個鹼會造成我們吃進去的菌種，（好處）也是會被擋掉。」

▲不讓病從口入，吃對還要選對才有用。

不讓病從口入，吃對還要選對才有用，維持適量攝取選擇有健康食品認證，內外雙重防護，才能為防疫工作再加分。