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睡前別再滑手機 荷研究:照人造光會變胖!

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生活中心/綜合報導

不關燈睡覺會讓人變胖?有新研究指出,老鼠長時間暴露在人造光下,會使一種棕色脂肪組織(BAT)活動減緩,降低卡路里的燃燒,進一步造成體重的增加。研究進一步推測,現代人接觸人造光的時間不斷增長,可能是造成肥胖流行的原因之一。

圖/翻攝自Flickr 作者:Shanti

▲圖/攝影者:Shanti,Flickr CC License

最近幾年許多研究證實,照射非來自太陽的光線,如路燈、檯燈、螢幕等人造光線,很可能會造成體重的增加,2013年有生物學雜誌文章做出實驗,吃低脂食物、長時間曝露在人造光下的老鼠,體重增加幅度竟大於吃高脂食物的老鼠。

荷蘭萊登大學的Sander Kooijman及同事進一步研究,觀察人造光及體重的關聯性,發現老鼠長時間照射人照光,會使名為BAT的脂肪活動減緩,進而造成卡路里燃燒變慢。他們認為,演化中動物在夏季儲存脂肪,以應付較寒冷的冬季,而人造光的照射會讓身體發生誤判,促使身體儲存脂肪,造成體重的增加。

研究的共同作者Patrick C. N. Rensen認為,現代人在晚間活動的時間大幅增加,若老鼠實驗結果同樣套用在人體上,現代人的肥胖問題,很可能與人造光有相當大的關係。另有研究指出,睡眠品質較差,很可能會導致肥胖及心血管疾病,因此若晚上想睡得好,可能要減少使用手機、避免人造光的照射,同時還能維持較佳的體態。(整理:實習編輯陳煥然)

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