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吃貨快看!「甜、鹹」車輪餅熱量Top10⋯菜脯相對低

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記者蘇怡璇/台北報導

「車輪餅」又名紅豆餅,是許多台灣人難以忘懷的好味道,而傳統車輪餅口味眾多,除了有紅豆、奶油等甜的內餡,還有包入菜脯的鹹香口味。但你知道嗎?車輪餅的熱量其實超級高,高敏敏營養師在臉書揭露「一顆車輪餅的熱量幾乎等於一碗飯,還有好多精緻糖跟鈉」、「3個珍珠卡士達車輪餅就將近千大卡」。嚇壞許多愛吃車輪餅的民眾,但讓人跌破眼鏡的是,熱量相對低的口味竟然是「菜脯」。

▲車輪餅是很多人喜歡的下午茶點心之一。(圖/資料畫面)

美女營養師高敏敏在臉書發文,說前幾天嚐鮮,吃了車輪餅的新口味「牛肉壽喜燒」,但自己最愛的口味還是「奶油」,但她也提醒,車輪餅的熱量其實很常被忽略,看似熱量不高,但其實一個車輪餅的熱量等同於一碗飯的熱量,吃下熱量的同時,也吃下很多精緻糖跟納,不可輕忽。

▲高敏敏營養師在臉書算出Top10熱量排行榜。(圖/翻攝高敏敏營養師臉書)

也做出貼心小提醒,「貼心小提醒,建議一次吃1個車輪餅解解饞,口味可以選較單純的口味,像是紅豆、奶油、菜圃...」,營養師做出圖表,提醒大家,市面上常見口味的熱量表,但讓人跌破眼鏡的是,熱量最低的,竟是被不少人嫌棄的「鹹車輪餅」菜脯口味,一個車輪餅185大卡,而熱量最高的不負眾望,就是甜口味的「珍珠卡士達」,一個車輪餅就有320大卡。

甜味

第1名:珍珠卡士達口味 320/Kcal

第2名:奶油口味 265/Kcal

第3名:地瓜口味 255/Kcal

第4名:巧克力口味 250/Kcal

第5名:紅豆口味 240/Kcal

鹹味

第1名:韓式泡菜口味 310/Kcal

第2名:肉鬆口味 255/Kcal

第3名:鮪魚玉米口味 240/Kcal

第4名:玉米起司口味 238/Kcal

第5名:菜脯口味 185/Kcal

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