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1天吃2次泡麵!她問「會不健康嗎」 內行揭3招營養均衡

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鄉民中心/綜合報導

泡麵不僅料理方便又美味,是台灣人最愛的宵夜之一,不過如果天天吃泡麵,恐怕無法達到營養均衡。一名網友就好奇,如果每天吃一次泡麵,會變成怎樣呢?對健康會有什麼影響?貼文一出,引發網友熱烈討論,有網友建議可以加青菜、肉、蛋下去煮,調味包少加、不喝湯,就能吃得營養均衡。

▲泡麵料理方便又美味,是台灣人最愛的宵夜之一。(圖/翻攝自Pixabay)

原PO在PTT指出,如果每天吃一次泡麵,或是每天吃兩次泡麵,長期下來會對健康造成什麼影響嗎?

▲原PO好奇每天吃泡麵,是否會對健康產生影響。(圖/翻攝自PTT)

貼文一出引發熱議,網友紛紛回應「錢變少」、「營養不足」、「高血鈉」、「鈉含量太高」、「熱水會用很快」、「也要看你調味包放多少,最好都不要放這樣吃看看新風味」、「調味包只加一半,不喝湯的話也還好,但吃泡麵不營養」、「血壓會很高」、「泡麵都油炸脫水,調味包高鹽分,繞遠路多此一舉,乾脆就買正常麵煮就好啊」。

此外,也有網友分享讓泡麵變得較營養的吃法,「我都先把麵過一次熱水,然後用煮的,再加青菜,調味包放一半,再放水煮紅蘿蔔跟馬鈴薯,吃起來覺得很健康」、「醬料減量,湯少喝,加每天一顆綜合維他命,很健康了吧」、「加蔬菜肉類蛋的話很均衡吧」。

▲網友建議加青菜下去煮、調味包少放、別喝湯。(示意圖/資料照)

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