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影/猖狂肥肉炸出褲頭! 她戒3食物一個月小腹變超平

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影音編輯/林芳瑜
完美的身材體態是許多人不斷追求的目標,但有數百種減肥方法,究竟哪一種才有用呢?日前網友LYDA,分享了自己的一個月減肥計畫,試試看戒掉飲料、零食、炸物,一個月後會有什麼變化。

▲LYDA實行戒零食、飲料、炸物的減肥計畫。(圖/LYDA 授權)

LYDA每日都會記錄運動、飲食,且每周都會測量體重、腰圍,第一天的的體重是55.8公斤,腰圍78公分,接著她每天練舞、運動,飲食維持清淡,一個星期過去就掉了1.4公斤,雖然這一個月當中有吃到炸雞,但LYDA也將最油的皮去掉,只吃肉的部分,最終一個月後總共減去3.7公斤,腰圍更縮小了13公分,成果相當得不錯。

▲剛開始體重55.8公斤,腰圍78公分。(圖/LYDA 授權)

▲一個月後成功減去3.7公斤。(圖/LYDA 授權)

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