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嚴重失眠!她凌晨三點才睡得著 竟是男友「太貼心」害的

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大陸中心/周羿彣報導

中國一名25歲劉姓女子嚴重失眠,工作因素每天需要7點起床,但無論多麼早睡都睡不著,一定要熬到2、3點才勉強入睡,睡眠品質不良導致焦慮、低落、沒精神等狀況。沒想到就醫後才發現,導致這一切的原因竟是男朋友的「貼心」,為女友精心準備的減肥塑身餐,卻讓她吃壞了脾胃。

▲沒想到男友的細心卻害她嚴重失眠。(圖/Pixabay)

根據《錢江晚報》報導,劉姓女子有一位男朋友,兩人感情非常好,畢業後兩人一起到杭州工作,依然非常恩愛。劉女工作經常加班,完全不可能像以往一樣運動,久而久之就胖了15斤,為了控制體重,她開始畏懼「吃」,男友見狀焦萬分,最後廣查各種資料,替女友精心準備減肥塑身餐,早餐是一片麵包和咖啡或水果沙拉,中餐是兩顆水煮蛋和一份蔬菜沙拉,晚飯稍微吃點蔬菜,或是乾脆不吃。

▲劉女工作壓力很大。(圖/資料照)

劉女執行了一陣子想要放棄,卻在男友苦口婆心勸說下繼續堅持,沒想到除了畏吃之外,劉女又開始嚴重失眠,因為工作關係,她必須早上7點起床,但不管多早睡,都要到凌晨2、3點才能睡著,每天都集中力渙散,心情低落、情緒焦慮,最後只能求助醫師。

浙江省中醫院的黃立權醫生表示,劉女睡不好很大原因就是男友的貼心,長期的減肥塑身餐吃壞了脾胃,想要解決睡不好的問題,首先要調理脾胃。對於焦慮的年輕人而言,最大問題就是三餐不定時,過飢過飽、油炸火烤、咖啡奶茶偏重。他建議吃飯要定時定量八分飽;飲食結構上6分葷4分素,盡量多吃不同種的蔬菜,主食一定要吃。

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