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不通則痛!她便秘3天「核彈腹痛」衝急診 醫勸:少吃這些

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生活中心/詹婷惠報導

家中如果有年紀小的孩子,尚無法明確表達身體的不適,真的會讓家長心焦。日前,兒科急診醫師吳昌騰在臉書分享,有個4歲女童因肚子痛在床上不斷大叫,爸媽急壞帶她掛急診,經過了解後得知,女童已便祕3天,用藥後才得以順利排出;醫師也機會教育分享5點建議,提供民眾健康飲食參考。

 ▲許多現代人都有便秘、腹痛的困擾。(示意圖/記者李鴻典攝影)

日前,兒科急診醫師吳昌騰在臉書「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」分享一個小故事,吳醫師說,前幾天凌晨有個4歲女童突然肚子痛,在床上不停大叫,嚇壞當時熟睡中的爸媽,立刻帶往兒科急診求診。女童爸爸抱著女童進診間,醫師先做初步評估,只見女童雙手緊抱肚子不停呻吟,表情也很痛苦。

當下,兒科醫師先安撫家長情緒,再仔細詢問細節並檢查女童身體狀況,經詢問後,醫師心中已經有底,便先開一劑通腸Fleet enema的藥物給女童,在用藥5分鐘之後,女童有了強烈便意就往廁所報到,總算順利解放,肚子痛的警報也終於解除。

▲兒科醫師建議,孩子應多攝取纖維素。(示意圖/Pixabay)

吳昌騰醫師說,原來女童已經3天沒有上大號,是便秘導致的肚子痛,他也趁機做機會教育,提醒父母家長防止孩子便秘的5項建議:

1、養成良好的飲食習慣

讓孩子養成只要吃飯用餐就坐在餐桌旁,專心吃,不要開著電視,讓小孩子分心。

2、應限制零食

除了正餐和點心,應限制零食的攝取,只要不常吃零食,當孩子肚子餓的時候,就不容易挑食,時間一久,就會慢慢養成良好的飲食習慣。

3、應多喝溫開水

鼓勵多喝溫開水,尤其是沒有每天正常排便的孩子,多喝溫開水,才不會讓糞便變硬,導致不容易排出。

▲多喝溫開水,可避免讓糞便變得太硬。(示意圖/資料照)

4、多吃纖維素

現在的孩子喜歡把麵包、蛋糕當主食,正餐也經常只吃肉不吃菜,這些東西幾乎不含纖維素,時間長了,便秘就會越來越嚴重。

5、保持適當的運動習慣

不要讓孩子一直坐著,要多活動,才能讓腸胃更健康。

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