影／增肌減脂吃雞胸肉吃煩了　健身達人分享3種超搭醬料

助理編輯／張雅晴

運動營養專家Peeta葛格在YouTube頻道「營養健身葛格Peeta」上，分享在吃雞胸肉時，可以搭配的醬料，找來另一位YouTuber「黃大謙」，在10種可以搭配雞胸肉的醬料中，挑選出在健身時適合和不適合吃的。
醬料分別為「起司醬、巴西里蒜香醬、花生醬、優格、巧克力醬、哇沙米(芥末)、鵝油香蔥、羅勒青醬、胡麻醬、蜂蜜」，黃謙推薦起司醬和優格，Peeta葛格則是推薦較健康的優格、青醬和鵝油香蔥，還分享了一個獨特吃法，只要白飯搭配雞胸肉再加上鵝油香蔥，就會有吃火雞飯的感覺。最不推薦的就是花生醬和巧克力醬，因為2者的糖分太高。

▲Peeta葛格分享在吃雞胸肉時，可以搭配的醬料。（圖／營養健身葛格Peeta 授權）

▲黃大謙推薦起司醬和優格，Peeta葛格推薦優格、青醬和鵝油香蔥。（圖／營養健身葛格Peeta 授權）

▲飯搭配雞胸肉再加上鵝油香蔥，就會有吃火雞飯的感覺。（圖／營養健身葛格Peeta 授權）

網友看完影片在下方留言「稠一點的優格沾雞胸肉真的很不錯」、「健身還是要學會自己做飯，外食添加物太多了」、「加哇沙米很好吃我愛！」、「用陳年醋拿來醃大蒜配雞胸肉也好吃!」、「巧克力和花生醬是來亂的吧 XD」。