國人緊黏3C產品10.7小時　歐3加福魚油助吸收營養

三立新聞／綜合報導

現代人工作忙碌，在資訊爆炸的時代，總是離不開3C產品，每日的使用時間逐年增加，而根據調查顯示，國人平均黏在3C的時間長達10.7個小時，醫師提醒除了每半個小時要休息10分鐘外，攝取葉黃素時也可以搭配歐3加福魚油幫助吸收，對於身體保健也能帶來助益。

快速敲鍵盤、緊盯螢幕，這是上班族工作的日常。

就連手機也不放過，資訊爆炸時代就怕漏訊息，工作量大、身體也跟著超載，根據調查顯示，國人每日平均黏在3C產品時間長達10.7個小時，因此有不少人都有吃保健品的習慣。

營養師程涵宇：「因為大部分的葉黃素產品是脂溶性的，那在現代這種多螢幕的時代，3C族群攝取葉黃素建議可以依據個人的習慣搭配魚油來使用，更能夠幫助聚精會神、相輔相成。」

醫師黃耀德：「（挑選魚油）第一個原則就是它的濃度純度，還要注意它有沒有SCC萃取的技術，要能夠有效的分離DHA跟EPA的成分。」

就像機器零件要上油保養，尤其身體無法合成脂肪酸，必須由外界攝取，但市面上魚油產品眾多，如何選對好的脂肪酸也很重要。

醫師黃耀德：「這個魚種的來源要能夠是頂尖的魚油來源，高標準嚴格的國際組織GOED的認證以及其他專家的認可。」

除了為身體上好油補充營養，醫師也建議使用3C產品每30分鐘，最好能休息10分鐘，搭配食用保健品才能為身體打好基礎，拚職場競爭力。