享受孤獨《你明明心好累 為何還裝作無所謂?》

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文 / 女人瘋

如果總為了類似的事情發脾氣,那是不是應該回過頭來尋找自己感到憤怒的原因呢?

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

在一段關係裡頭,常常會因為某些事情經常產生衝突,人總容易會把錯誤歸咎到對方身上,比方說:「都是因為他都不幫忙」、「都是因為他總是要惹我生氣」,但老實說是否有想過憤怒的起源是什麼?大多的情緒都源自於過往的經歷,其實深思過後會發現是我們始終不願意面對自己的過往的情緒,導致事情一再發生。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

沉思過後會發現這些憤怒、不安、焦躁都來自於過往經歷,有可能是小時候的情緒沒有得到解放或是需求無法得到滿足,而導致自身在某些事情上一直跨不過去,大發雷霆後,卻又會後悔不知道為何自己無法控制自己的情緒。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

找出自己發脾氣根源的原因,就算需要面對自己的黑暗面,也要學習接納它,在知道自己的問題點在哪裡後,才能學著與自己的情緒達到和解,唯有了解自己的情緒來源才能改變,等到下次同樣的事情再發生時,你會發現自己看事情的眼光已然跟過去不同。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

人都是孤獨的個體,但我們總是無法享受自己的孤寂,學會與孤單共處才能找回自我認同,不再從別人身上尋找認同感,人在孤單的時候,會更知道自己要什麼?要往哪裡走?每個人都是孤獨的個體,再怎麼相愛的兩個人還是需要適當的距離,讓我們一起開始練習享受孤單。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

《你明明心好累,為何還裝作無所謂?》
作者:金容太
譯者:鄭筱穎
出版社:采實文化

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圖片來源:Unsplash、博客來
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