享受孤獨《你明明心好累　為何還裝作無所謂？》

文 / 女人瘋

如果總為了類似的事情發脾氣，那是不是應該回過頭來尋找自己感到憤怒的原因呢？

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

在一段關係裡頭，常常會因為某些事情經常產生衝突，人總容易會把錯誤歸咎到對方身上，比方說：「都是因為他都不幫忙」、「都是因為他總是要惹我生氣」，但老實說是否有想過憤怒的起源是什麼？大多的情緒都源自於過往的經歷，其實深思過後會發現是我們始終不願意面對自己的過往的情緒，導致事情一再發生。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

沉思過後會發現這些憤怒、不安、焦躁都來自於過往經歷，有可能是小時候的情緒沒有得到解放或是需求無法得到滿足，而導致自身在某些事情上一直跨不過去，大發雷霆後，卻又會後悔不知道為何自己無法控制自己的情緒。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

找出自己發脾氣根源的原因，就算需要面對自己的黑暗面，也要學習接納它，在知道自己的問題點在哪裡後，才能學著與自己的情緒達到和解，唯有了解自己的情緒來源才能改變，等到下次同樣的事情再發生時，你會發現自己看事情的眼光已然跟過去不同。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

人都是孤獨的個體，但我們總是無法享受自己的孤寂，學會與孤單共處才能找回自我認同，不再從別人身上尋找認同感，人在孤單的時候，會更知道自己要什麼？要往哪裡走？每個人都是孤獨的個體，再怎麼相愛的兩個人還是需要適當的距離，讓我們一起開始練習享受孤單。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

《你明明心好累，為何還裝作無所謂？》
作者：金容太
譯者：鄭筱穎
出版社：采實文化

延伸閱讀//在雪落下後，聽見自己內心真實的聲音

https://iwoman.sharelife.tw/article_aid-10771.html

延伸閱讀//是否會為對方打分數？ 善良竟然不全是好事《傲慢與善良》

https://iwoman.sharelife.tw/article_aid-10766.html

圖片來源：Unsplash、博客來
若分享內容有侵害您的圖片版權，請來信留言告知，我們會及時加上版權信息，若是您反對使用，本著對版權人尊重的原則，會儘速移除相關內容。聯絡信箱：service@warno.com.tw