喝薑茶、吃藥膳禦寒 下場冒痘又嘴破!醫解答:這種人毋湯

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記者張雅筑/台中報導

寒流來襲導致全台凍成「冰番薯」,預計元旦白天過後到2021年的1月3日,冷空氣才會逐日減弱,大家務必注意保暖。天氣冷颼颼,中部以北體感溫度最低直逼零下2度,不少人都開始喝薑茶、吃麻辣鍋、藥膳等來禦寒,但真的每個人都適合嗎?對此,台中榮總傳統醫學科主任、中醫師蔡嘉一除了提醒一種體質的人不建議溫補外,更提供幾種祛寒的小撇步,幫助大家度過這幾日的「天寒地凍」。

▲寒流來襲連猩猩也「凍未條」圍上圍巾。(圖/臺北市立動物園提供)

冷空氣冰封台灣,不少火鍋店、薑母鴨、羊肉爐等店家都大排長龍,也有人會熬煮、泡薑茶來祛寒,但部分民眾可能會發現,每當吃完這些藥膳類火鍋、補品,或是喝完薑茶等後,會出現口乾舌燥、胃部灼熱疼痛或牙齦腫痛等情形,這其實就是火氣大的症狀,也是「你不適合用這樣禦寒」的警訊。台中榮總中醫師蔡嘉一受訪時說,喝薑湯或是吃藥膳類保養,比較適合虛寒(陽虛)和寒痰型這兩種體質的人,陰虛體質就不適合,「容易體內火旺,造成身體不舒服。」

▼▲天氣冷颼颼,許多人都會吃麻辣鍋、薑母鴨,各式藥膳火鍋等進補、禦寒,但中醫師提醒,有一種體質的人不建議。(示意圖/資料照)

蔡嘉一解釋,陰虛體質的人常會出現口乾舌燥、嘴破、長痘痘、便祕和睡不好等情形,若喝了過多的薑湯、麻辣鍋、藥膳排骨和麻油雞等,可能會導致消化不良、睡不著、嘴破,甚至流鼻血等情形,他表示,這體質的人比較適合「潤補」。而陽虛的人,明顯症狀有畏寒怕冷、手腳冰冷、常常拉肚子、易疲倦等,則適合「溫補」。

究竟要怎麼禦寒呢?蔡嘉一提供「陽虛」體質的民眾三大方法,以下為大家整理出:

一、衣服穿戴

蔡嘉一醫師表示,保暖要注意的就是末梢地方和膀胱經,也就是腳底和後頸、枕部等,天氣寒冷時,可穿衛生衣、腳穿襪子、圍圍巾和戴帽子,口罩部分除了可防疫外,寒冷時戴上也可避免直接吸入冷空氣。

▲中醫師表示,穿衣保暖要注意末稍、後頸等,戴口罩除了可防疫也可避免冷空氣直接吹到臉上,和直接吸入冷空氣。(示意圖/資料照)

二、食物

(1)多吃薑、蒜和蔥等調味料

(2)藥膳保養,可多喝排骨湯、雞湯,建議找中醫師開處方,依據個人體質使用適合的藥膳

三、泡腳

▲泡腳可以禦寒,但要注意水溫和時間。(示意圖/資料照)

很多人會在這天氣裡選擇泡澡,但蔡嘉一提醒,若有心血管、高血壓疾病的民眾,不建議泡澡,因為可能起身或是出浴室時溫差太大導致意外,這時候泡腳也是可禦寒的。

蔡嘉一表示,民眾可準備一盆約40度多的溫熱水,加入5錢的桂枝和多一點的薑,可兩者都加入也可分開只加其一,然後泡腳約15分鐘到半小時,會明顯有變溫暖的感覺。

至於冷冷的冬天能不能穿襪子入睡呢?蔡嘉一醫師表示,許多人常會冷到睡不著,或是腳冷到抽筋,那就是虛寒體質,記得注意末梢的保暖、穿上襪子,但陰虛體質的就不建議。

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