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「168斷食法」都吃錯了?正妹營養師曝過年2大地雷食物

新聞台
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文/Ju是愛聊x寶貝好不好

近年來颳起一陣健身潮,許多人也開始注重飲食想維持好身材,168斷食法也非常盛行,但在這些飲食法當中其實有不少NG行為。營養師廖余姍日前上Podcast節目《Ju是愛聊》中分享自己的健康飲食,也建議大家過年期間避免吃太多「烹調複雜」的料理,尤其全都是碳水化合物的「年糕、蘿蔔糕」都是大地雷,想在年後維持好身材也要多多注意,不只要吃得健康也要吃得營養。


▼【Ju是愛聊x寶貝好不好】正妹營養師曝過年地雷食物!(影片來自YouTube-Ju是愛聊x寶貝好不好頻道,若遭移除請見諒)

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