「168斷食法」都吃錯了？正妹營養師曝過年2大地雷食物

文／Ju是愛聊x寶貝好不好

近年來颳起一陣健身潮，許多人也開始注重飲食想維持好身材，168斷食法也非常盛行，但在這些飲食法當中其實有不少NG行為。營養師廖余姍日前上Podcast節目《Ju是愛聊》中分享自己的健康飲食，也建議大家過年期間避免吃太多「烹調複雜」的料理，尤其全都是碳水化合物的「年糕、蘿蔔糕」都是大地雷，想在年後維持好身材也要多多注意，不只要吃得健康也要吃得營養。

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