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小心傷腎12行為 吳明珠曝90歲老教授性福大法讓你更猛

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記者鍾志鵬/臺北報導

腎超重要,關係著你我的「精神意志」還有「那件事」的勇猛程度。雖然「腎虧」是讓男人不太願觸及的話題。但吳明珠中醫師說:不要怕。在「奕起聊健康」節目中,貼心解釋要避免傷腎的12種行為之外,並且曝光一位90歲老教授的「攝護腺保養性福大法」讓身體更好。天王巨星周杰倫也曾經來「調過」。

▲吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。(圖/翻攝自pixabay)

腎臟是重要排洩器官 有成長生殖.泌尿.精神意志三大功能

吳明珠中醫師表示,中醫不講「腎虧」講「腎虛」,腎有三大功能:

1.成長生殖功能。

2.泌尿功能。

3.精神意志功能。

▲吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。 (圖/翻攝自pixabay)

腎若不好就是腎虛  你一定要知道的4種腎虛

吳明珠中醫師解釋四種腎虛。

1.腎陰虛:陰陽顛倒過日子,小病症沒有好好處理。

2.腎氣虛:體力不佳,常感覺疲倦的亞健康狀態。

3.腎陽虛:面臨更年期的身體退化。

4.腎陰陽兩虛:大病之後未好好調理。

▲ 吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。(圖/記者徐翊中攝影)

▲吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。 (圖/翻攝自pixabay)

腎虧不是男人專屬  女人也該擔心

吳明珠中醫師進一步解釋:

男人最怕被說「腎虧」,彷彿就是被宣判「性無能」,或者沒有生殖能力,生不出孩子等等。

而女人的腎虧,最明顯的症狀就是經期亂、經期來時痛疼痛難安等等。

▲ 吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。(圖/記者徐翊中攝影)

腎虛就是腎處於過勞虛弱狀態  顯老.心累.體力差

「腎虛」用白話說,就是腎處於虛弱的狀態,延伸出來的狀況,就會是衰老、功能不足、體力有落差等等。現代人過勞,經常熬夜、飲食不當、飲酒過度、性生活過度等方式,都埋下「腎虛」的因子。男女其實都有性功能障礙出現,這都是因為腎精、腎氣、腎陽少了,維持腎功能最重要的養分不夠、不見了,就會發生的症狀。

▲吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。 (圖/記者徐翊中攝影)

腎是男人女人的命根子  老公老婆一起來養好腎

吳明珠總是對病人說,腎對男人女人都一樣重要,是命根子!醫書《醫宗必讀》提到:「先天之本在腎。」是指,腎藏精,主命火,命火為生氣之源,是生命的原始動力。腎安,五臟六腑皆安;腎不好,全身都難安,一旦出現腎虛,男人女人都一樣,老得很快。所以都要養好腎。

▲ 吳明珠中醫師說,「腎虛」讓男人女人顯老體力差。(圖/翻攝自pixabay)

別讓腎不開心  傷腎的12大NG習慣

1.熬夜。

2.憋尿。

3.濫吃成藥。

4.迷信偏方。

5.濫吃保健品。

6.過勞。

7.性生活過於頻繁。

8.海鮮火鍋配啤酒(很重要 常見這樣)。

9.不喝水。

10.過鹹、口味過重的飲食。

11.經常受驚嚇。

12.久坐,或用力過度。

90歲老教授性福保養法大公開   攝護腺這樣保養

吳明珠中醫師強調,根據統計,在台灣60歲以上的男人,有超過一半以上的男人有攝護腺肥大問題,因此曝光學生時期,從一位90歲老教授那裡知道的「攝護腺保養密方」

精簡版:

1.洗澡時,利用蓮蓬頭水柱,沖下體。

2.蹲下來,輕按陰囊.輕壓睪丸腹股溝到會陰部。

3.泡澡或坐浴,促進血液循環,活血化瘀。

4.規律早睡.不憋尿.房事適量.避久坐、不穿緊褲。

5.少冰冷.辛辣.含咖啡食物。

6.可多吃南瓜子.堅果.番茄。

▲吳明珠中醫師說,「90歲老教授攝護腺保養法」效果超讚。 (圖/記者徐翊中攝影)

細說版:

1.洗澡時候,利用蓮蓬頭的強力水柱,去沖下體,從陰囊的根部、會陰到肛門口之間,冷熱水交替,達到紓活血流的作用。

2.按摩,蹲下來,手掌從陰囊部位先輕按壓睪丸,若感覺有些痠脹則要稍加使力揉散,之後從腹股溝到會陰部,以打圈圈的方式按壓,將筋結或痠脹揉開,力道由自己感受,天天做,慢慢進步,不要一下子太過強力,反而傷了陰囊。

3.泡澡或坐浴,以促進血液循環,來達到活血化瘀的作用。這點不只對攝護腺好,對全身都很好。

4.規律早睡的生活作息、不憋尿,房事不可過於頻繁、也不必完全禁慾、避免久坐姿勢、不穿太緊的褲子,以免壓迫到攝護腺等。

5.飲食方面要減少冰冷、辛辣、含咖啡因等刺激性食物,可多吃南瓜子、堅果類,或茄紅素的蔬果,例如番茄,有助於攝護腺的保健。

吳明珠中醫師說,九十歲的老教授,從年輕就開始天天這樣養身,效果非常驚人,從那時候開始,同期的男醫師們,也都開始跟著這麼做,男人追求腎好,就跟女人追求容貌一樣重要。

▲吳明珠中醫師教你怎樣「養好腎」,助讓男人女人回春體力好。 (圖/時報出版提供)

 

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