三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

台灣每4人就有1人有「火燒心」 醫:6大地雷習慣先改掉

  • A-
  • A
  • A+

記者陳弋/台北報導

現代人生活節奏快速,工作壓力大,飲食精緻化,加上熬夜、吃消夜等不良生活習慣,愈來愈多人有胃食道逆流的困擾。醫師表示,在台灣每4人就有1人有胃食道逆流,想要改善病情,6大生活習慣一定要調整。

▲胃食道逆流是胃腸科門診中最常見的毛病之一。(圖/記者陳弋攝影)

汐止國泰綜合醫院胃腸肝膽科主治醫師簡乃宣分享門診案例,一名40歲林先生正值孩子升學和事業的忙碌階段,最近他感到胸悶、胸口灼熱和吞嚥困難,擔憂自己身體出狀況,到胸腔科、心臟科與耳鼻喉科門診檢查缺都無異狀,最後到胃腸科才發現自己罹患「火燒心」(胃食道逆流)。經藥物治療與生活習慣改變後,症狀才逐漸改善。

胃食道逆流是指胃酸、空氣、食物、膽汁或腸液等,逆流至食道導致症狀或併發症。簡乃宣指出,在台灣每4人就有1人有胃食道逆流,火燒心儼然成為胃腸科門診中最常見的問題,主要原因至少有三:

一、賁門太鬆:賁門是食道與胃交接的括約肌,因服用鈣離子阻斷劑(高血壓藥物)與肌肉鬆弛劑等藥物、橫膈疝氣(賁門移位無法緊閉)、鎂離子缺乏或其他因素關不緊,就容易逆流引發症狀。

二、腹部或胃部壓力過大:例如肥胖、懷孕或消化性潰瘍、慢性肺炎與糖尿病等引起胃排空變緩,造成壓力過大,將胃內容物反壓回食道引發症狀。

三、食道太敏感:人在正常狀態下都有胃酸逆流,在每天40次的頻率下,多數人不會有症狀;但食道過度敏感的人,只要有一點逆流就會有很強的症狀。

▲暴飲暴食、作息不正常都會加劇胃食道逆流症狀。(示意圖/翻攝自Pixabay)

另外,部分患者經過檢查發現沒有食道逆流現象或其他疾病,但還是覺得身體有類似問題,稱為「功能性火燒心」,目前原因不明,研判可能跟食道敏感相關,常見於憂鬱、容易焦慮、停經症候群、A型人格特質或睡眠品質不佳的人身上。

胃食道逆流在症狀上可以分為典型和非典型。典型症狀有心口灼熱與胃酸逆流感,這類症狀常跟胃酸逆流有關;非典型症狀則包括吞嚥困難、喉嚨異物感、食慾不振、貧血、體重下降、胸痛、睡眠障礙、喉炎、聲音沙啞、呼吸道症狀等,這些症狀和胃酸逆流相關性不高,反而是與胃中的食物、液體與空氣逆流相關。

簡乃宣說明,由於大部分症狀不是胃酸所引起,服藥常效果不彰,因此須改變6大生活習慣:

一、睡前2到3小時避免進食,睡眠時也可些微抬高床頭,減少夜間症狀。

二、避免酸、辣、咖啡、茶、或香料味過重的食物。

三、細嚼慢嚥,少量多餐,避免暴飲暴食,減少胃部壓力。

四、吃飯時飯、湯要分開,避免邊吃飯邊喝湯。

五、避免穿太緊的衣物,以減少腹部的壓力。

六、菸酒會降低賁門緊閉的力量,應避免接觸。

三隻小豬的逆襲│EP7 大海密謀復仇假裝與曉筠和解 曉諾揪朋友投資竟遭詐騙
大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動