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冬季皮膚乾癢「抓到流血」 皮膚科醫師揭1招助你好眠

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記者陳弋/台北報導

春寒料峭,很多人飽受皮膚乾癢所苦,尤其是在夜間,搔癢往往加劇,睡眠中斷不說,患者經常抓破皮流血,非常痛苦!長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠提醒患者,除了應適時尋求皮膚科醫師的協助,在日常生活中須注意5件事,以免冬季癢惡化。

▲人們一年四季都可能罹患乾燥性皮膚炎,冬天尤其好發。一旦空氣濕度變低,皮膚的水分和油脂分泌量減少,導致角質層鬧「乾旱」,引發劇烈癢感,干擾生活作息。(圖/讀者提供)

黃毓惠醫師指出,冬季癢是一種典型的季節性皮膚疾病,又稱為「冬季濕疹」、「乾燥性皮膚炎」、「缺脂性皮膚炎」,常見症狀包括:搔癢、皮膚粗糙、皮屑、皮膚龜裂等。如果患者沒有好好保養皮膚還去搔抓,就會形成紅腫的斑塊,甚至出血。最常發生的部位是小腿前方,其他手、腳、臉等部位也可能出現。

乾燥性皮膚炎(冬季癢)發生之初如果只有肌膚乾癢脫屑,一般來說塗抹保濕乳液即可緩解;倘若嚴重到有紅腫或出血,黃毓惠建議儘快就醫,讓醫師評估使用類固醇藥膏。使用類固醇藥膏的原則是,用到皮膚症狀改善就應停止,改用保濕乳液,以免出現副作用。

▲皮膚科醫師提醒勿過度搔抓病灶,以免症狀加劇。(圖/讀者提供)

除了依自身病史尋找合適的醫師,黃毓惠建議冬季癢患者平時透過以下保養方式來改善冬季癢症狀:一、勿過度搔抓;二、洗澡水溫勿過高,並降低清潔用品的使用量;三、暖氣別開太強,吹暖氣時記得做好保濕;四、適時塗抹保濕乳液;五、不要隨意去角質

黃毓惠補充道,平時照護手部皮膚健康,兩件事情最重要:一是要保持皮膚上有適當的水分和油脂,其次則是要減少手部接觸刺激性或致敏物質。最簡單的方法就是減少洗手的次數或避免接觸清潔劑等化學物品,如果必須接觸,務必記得戴手套。

如果乾燥性皮膚炎真的很嚴重,黃毓惠表示有一個救急之道「浸泡及塗抹」,也就是在睡覺前讓乾燥部位泡溫水約20分鐘,離開水後不要擦乾,立刻塗上一層凡士林或藥膏,再穿上睡衣。雖然衣物可能沾到塗抹的東西,但這麼做可以較快達到舒緩的效果。

▲長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠傳授冬季癢救急之道:「浸泡及塗抹」。(圖/資料照)

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